hjelpe øynene dine med disse tipsene samlet gjennom årene skjema bøker, magasiner og seminars

Eyes
Newsbites
• Folk som spiser tunfisk minst en gang i uken har lover forekomsten av tørre øyne syndrom
Beskytt øynene
• Goji bær inneholder mer jern per unse enn biff, mer vitamin C enn appelsiner, og mer betakaroten enn gulrøtter. De har også zeaxanthin som beskytter øynene dine mot UV-lys, samt hindre aldersrelatert synstap
Din god helse
• Beskytt din visjon med extra virgin olivenolje
Din måte
• Eksperter sier folk som tar B-vitaminer kutte sin risiko for lidelse aldersrelatert makuladegenerasjon – som er den ledende årsak til blindhet hos mennesker 65+
I nyhetene
• Vitamin D forynger aldrende øyne
Kale for bedre syn
• Vitamin A i gulrøtter beskytter mot makuladegenerasjon (den ledende årsak til blindhet) og grønnkål er fylt med vitamin A pluss inneholder zeaxanthin som beskytter mot UV-lys Bøe
• En serverer en måned med grønnkål eller grønne grønnsaker reduserte risikoen for glaukom med mer enn 60% i 1000 kvinner
• Voksne som regelmessig drikker appelsinjuice og også inkludere C-rik mat som paprika er 45% mindre sannsynlighet for å utvikle grå stær
• Spise havregryn og hel-korn brød redusere risikoen for macula degenerasjon med 39%. • Avansert instrumentering trener øyet muskler til å fokusere riktig, uten kirurgi eller linser involvert
Blueberry mirakel
• Blåbær har blitt funnet å redusere belastning på øynene og bedre nattsyn
Gule gulrøtter beskytte din visjon
• Gule gulrøtter, på grunn av pigment ansvarlig for sin farge, er avgjørende for god øyehelse. Product: * du kan forbedre din visjon med bare 15 minutter av enkle øyet øvelser hver day.your øyne alltid beholde evnen til å helbrede themselves.If du gi dem den hjelpen og støtten de trenger, de vil helbrede seg selv.
Forbedre visjon er et spørsmål om å endre den vanlige måten du ser og bruker øynene dine. product: * Gjør avspenningsøvelser. Plasser hendene sammen håndflaten til håndflaten og gni dem sammen briskly skape varme. Legg dem over øynene dine og la øynene re product: * Opprettholde fuktighet. Opprettholde den naturlige fuktighetsbalansen i dine øyne er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å holde dem friske. Product: * Bruk 20/20/20 øvelsen. Hvert tjuende minutt, fokusere på et objekt som er minst tjue meters avstand, for tjue sekunder product: * Gulrøtter, grønnkål, blåbær, aprikos, og andre matvarer rike på betakaroten er alt bra for øynene
.