Å få sunn og Fit, Tenk på Progress Ikke Perfection

De fleste mislykkes i å nå sine mål fordi de ønsker å være perfekt. Med de beste intensjoner bestemmer de seg for å fullstendig overhaling deres livsstil ved å endre sitt kosthold og treningsprogram. Du gjør radikale endringer - fra aldri trener til trener hver dag, eller fra å spise junk til å være en kanin på en daglig basis

Med de beste intensjoner bestemmer deg for at den eneste måten å oppnå målet ditt er å fullstendig. hale alt om deg. Men livet har for vane å komme i veien og den første dagen du slip opp, blir angre deg. Du går glipp av din diett eller treningsprogram for en dag som blir til 2 dager, deretter 3 dager, og snart alt kommer til en skrikende stans.

slutte å tenke på The Big Bang Theory for å få ting gjort. Dette er forestillingen om at du kan helt endre vaner og livet ditt i ett slag. I stedet tenker på å utvikle momentum. Tenk på fremgangen ikke perfeksjon.

Se rundt deg! Alt du ser er laget en brikke eller en murstein på en gang. Momentum er en av de universelle suksess lover liv. Det gjør at små ting blir store ting, og dette bare skjer når du bruker momentum.

Følg mine 1-2 suksessformler. Det &'; s om å endre bare én ting og gjør det to ganger i uken i 2 uker. For eksempel spise en sunn frokost hver mandag og onsdag for 2 uker. Eller du kan starte med å trene to ganger i uken i 2 uker, men unngå å gjøre alt på en gang, og dra nytte av momentum ved å gjøre disse baby trinn hver 2. uke.

Folkens, dette høres enkelt, men er veldig kraftig . I 3 måneder vil du ha 6-7 nye sunne vaner og en helt ny kropp i ca 6 måneder.

Her er 12 ting som vil komme i gang på rett spor

1. Å spise frokost
to. Drikkevann og fuktighetsgivende kroppen din
3. Spise blandet greener, grønnsaker eller salat
fire. Spise fersk frukt
5. Unngå å drikke kalorier med Soda &'; s eller pop
6. Slutte å spise for mye på måltider
7. Stopp spise nattmat.
8. Doing Cardio som å gå, jogge eller utøve videoer
9. Styrketrening
10. Stretching
11. Beite og spise 4-5 små måltider i en dag
12. Lese noe inspirerende på morgenen før dagen starter

Start i dag med å skrive ned planen for de neste 3 månedene. Husk å velge bare en ting og gjøre det i 2 uker og deretter legge til en annen. Og hvis du slip opp, som &'; s greit, bare fortsett plodding sammen. Hvis du noen gang har mislyktes i å skape den forandringen du ønsker, jeg garanterer at denne planen vil fungere og din kropp og liv vil dramatisk endre seg som følge av det. Start i dag og dra nytte av momentum ved å gjøre fremskritt i stedet for å være perfekt
.