5 måter å få sunne & Gorgeous Hair

glatt hår, langt hår
jeg don &';. T som å måtte bry seg med håret mitt. det &'; s vanligvis vare på min liste over prioriteringer på en travel morgen. Men, som doesn &'; t bety at jeg don &'; t ønske håret mitt å være sunn. Langt hår isn &';. T bare et tegn på skjønnhet

det er en meter over hvordan ting går på innsiden. I Ayurveda er ditt vakre hår faktisk et tegn på god metabolisme, samt god beinhelse.

Så hva kan du gjøre fra innsiden og ut for å gjenopplive håret ditt? Her er fem enkle sunt hår tips:

1. Gjør en massasje olje til håret og hodebunnen.

Masserer hodebunnen og håret med olje ikke bare næring til cellene og gjenoppliver tørt hår, men det stimulerer også spredt, fremme hårvekst. Kokosolje er den beste for håret. svakt varm olje hvis du &'; d liker, og legg den i en liten bolle. Apply Oil starter fra toppen av hodet og separat håret med mild og massasje. Hold på denne prosessen til du har dekket hele hodet og lengden på håret i olje. Massere hodebunnen ved hjelp av fingertuppene i små sirkelbevegelser for noen minutter. La oljen i en time (eller over natten, hvis du vil), og skyll den ut i dusjen. Påfør shampoo til hodebunnen og håret før å bli våt i dusjen for å fjerne oljen tilstrekkelig. Du kan følge denne enkle prosedyren en gang i uken for mykt og glansfullt hår.

2. Påfør Stikkelsbær lim til hodebunnen og håret

Amla brukes vanligvis til å holde håret &'; s. Naturlig farge og for å holde den fra å falle ut, hovedsakelig som vi blir eldre. En enkel behandling er å gjøre en Amla lim; en pasta av gjennomsnittlig tykkelse fungerer godt og kan påføres med hendene eller børste akkurat som vi gjorde med oljen i ovenfor. Hvis du får noen problemer med denne metoden, kan du lage en tynnere lim og legg den i en kompress flaske, deretter bruker til hodebunnen og håret. Pakk med en dusjhette for å hindre støv fra sorroundings, og la den i ca 30 minutter. Vask deretter med varmt vann.

For mer condition behandling, prøv dette samme Amla pulver blandet med vanlig yoghurt, og skyll med en mild sjampo

3. Unngå varme til hodet.

Dette inkluderer i bade og med hvitevarer. Spesielt varmt vann vil la håret tørt og svak. Etter dusjen, ikke bruk noen varmekilder som hår strykejern og fønefunksjon

Så varmen ikke er foreslått at &'; s. Hvorfor børste håret i forskjellige retninger er foreslått å stimulere blodsirkulasjonen ved roten av håret .

4. Spis mat som leverer til sunt og vakkert hår.

I Ayurveda, som hår regnes et biprodukt av dannelsen av benvev, vil de matvarer som gir næring friske bein også nære sunt hår.

Ta ferske meieriprodukter som melk ikke-homogenisert, frisk non-sur yoghurt og fersk ugjæret ost (som paneer). Kokos er også foreslått, som er kokos vann hjelper håret å vokse seg sterk og sunn. Som for grønnsaker, ta friske grønnsaker, som spinat og grønnkål, samt noen hvite daikon reddik. Planlegg din diett med sunne oljer, fett og proteiner fra matvarer som valnøtter, avklares smør og sesamfrø.

Drikk rikelig med vann for å holde cellene fornøyd og fungerer optimalt.

For vakker og sunt hår unngå sur, overflødig salt, krydret og fermentert mat.

5. Ta ayurvediske urter som opprettholder helsen til håret ditt.

Tar urter støtter din sunne ernæringsmessige vaner og gir håret en sterk økning. Topp fire urter som støtter tykk, skinnende og glansfull med naturlig farge er Amalaki; Brahmi (eller gotu kola), Bhringraj, som er kjent som “ kongen av hår &"; og hibiscus blomst. Du kan ta disse urter som bløtlegging pulveret i varmt vann i 5-10 minutter, som en te eller du kan ta dem i tablettform

Hvis du aren &';. T å ha regelmessige interesse, aren du &'; t raffinement giftstoffer fra kroppen din. For spesielle forstoppelse, prøv Triphala, ayurvedisk rejuvenator som er kjent for å rense vevet og gir antioksidanter og næring.

Så hvis du leter etter en enorm måte å støtte håret, til å støtte din naturlige tykkelse, farge og glans, start med noen av disse ayurvediske tips, og holde legge som du er i stand til. Du &'; ll få kunnskap om disse gamle teknikkene er akkurat hva du trenger
 !;