Hva vi ikke vet Betyr skade oss. Hvordan Heal The Past.

De fleste av oss er født inn i en familie gruppe. Som barn vi akseptere vår familie kultur som måten en familie er ment å være. Vi har ingen kilde for referanse, så utviklingshemmede hva vi opplever i familien er det vi antar hele verden opplevelser. Hvis et barn lever med alkohol foreldre eller foreldre som lider av depresjon eller ukontrollert raseri, er at normen. Hvis et barn blir født inn i en familie hvor en forelder er ikke følelsesmessig tilgjengelig for dem som er deres normen. Og hvis et barn hadde en kjærlig far som forventet alle behov som skulle være deres norm. Hver av oss lever i en familiekultur, noen trives, andre bærer sår som kan være vanskelig å helbrede.

Vårt samfunn setter verdier på hva som er rett og hva som er galt og absolutt jeg ikke condoning dysfunksjonelle familier, alkoholmisbruk, eller mishandle barn noensinne. Men det jeg ønsker å ta opp er et samfunns tabu uten å gjøre en vurdering om det. Voksne kan bære skyld og skam for å ha nær kontakt med et søsken. Noen var barn, vet ingenting av samfunnsmessige tabuer. Noen har kanskje bare vært eksperimentere, utforske, eller søker trøst og noen kan ha blitt tvunget. Men uansett grunn som voksne de kan bære dette hemmelig, skamfull for å si det til noen. Disse barndoms hemmeligheter kan påvirke resten av livet.

Slippe skam, skyld, frykt og forvirring fra vår barndom kan gå langt i å utvinne fra lenge siden erfaringer. . Emotional Freedom Techniques (EFT) og en dyktig utøver kan hjelpe en person gå videre ut av den mørke middelalder og inn i nåtiden

Her er et eksempel: (EFT er svært effektivt over telefonen)

En klient, vi &'; ll kalle henne Marie, kontaktet meg via telefon og spurte om jeg kunne behandle henne generell angst. Hun rapporterte denne angsten hadde vært med henne siden barndommen og hadde intensivert da hun ble eldre. Hun sa at hun kontrollerte hennes angst mesteparten av tiden ved å spise junk food, men hun var sliten hele tiden og var 200 + pounds over vekt.

Etter en kort diskusjon forklarer hva oppfattet å tappe og hvordan økten ville fortsette, vi kom ned til virksomheten. Jeg spurte henne om hun kunne identifisere nøyaktig når angsten ble merkbar nok til at hun begynte å behandle det med søtsaker. Marie sa hun virkelig gjorde &'; t vet; Hun mente at angst og spise godteri alltid hadde vært med henne. Jeg spurte om hun ville bare ta et minutt og spør kroppen hennes for å fortelle henne hvorfor hun hadde denne angst. Hun tok et par minutter, og da hun kom tilbake over telefonen sa hun i en rolig stemme, “ Det kan være fra da min bror var intim med " me &;. Fordi dette er et slikt sensitivt tema, og alle som jobber med ofre må være flittig for å løse svært spesifikke detaljer, jeg spurte hvordan føler du deg akkurat nå fordi du identifisert dette? Marie uttalt at hun begynte å bli veldig engstelig. Jeg spurte fra 1 til 10 hvor intens var hennes angst. Hun rapporterte at det skal være en 7. Vi begynte å tappe:

KC Point) Selv om jeg er veldig bekymret for å snakke om å være intim med min bror, jeg helt og dypt akseptere meg selv. Selv om jeg er engstelig og det &'; s om en 7, og jeg &'; m ikke sikker på at jeg ønsker å snakke om broren min, jeg helt og dypt hedre min reise her i dag. Selv om jeg føler meg engstelig og jeg &'; m ikke sikker på hvordan dette kommer til å føle meg bedre, jeg er villig til å stole på prosessen og ære som jeg er i dag

Påminnelse setninger. Angst, jeg &'; m utleie denne angsten går, jeg la det gå slik at jeg kan flytte på og helbrede, dette angst som er en 7, I &';. m la det gå

rapporterte Marie at angsten hadde falt til et tre, og hun følte svært tingly. Jeg forsikret henne om at det var normalt, og oppfordret henne til å ta en dyp rensing pust og drikke litt vann. Hun rapporterte følelsen av ro og litt spacey

Vi fortsatte; Jeg spurte om hvor gammel hun var da dette skjedde med henne. Hun sa hun var seks, og hennes bror var 8. Hun rapporterte angsten kom opp igjen til en 6 så vi tappet igjen:

KC Point) Selv om det gjør meg ubehagelig å snakke om denne opplevelsen i min historie, jeg helt og dypt akseptere meg selv. Selv om snakke om meg selv på 6 og min bror på 8 gjør meg ukomfortabel jeg helt hedre min reise henne i dag, I &'; m 43 nå, jeg var 6 da; Jeg er helt og dypt elsker meg selv. Selv om jeg &'; m engstelig om hva jeg skal føle eller si om denne tiden i livet mitt, jeg elsker og ærer meg selv som en overlevende

Påminnelse setning: Angst rundt å snakke om min bror, ubehagelige følelser, er jeg. en 43 år gammel kvinne, og jeg ærer meg selv og takke kroppen min for å minne meg om at dette er årsaken noe av min angst. Dette angst minner meg om at noe i fortiden min har stått uløst. I &'; m å gi slipp på denne angst og erstatte det med kjærlighet for den jeg er i dag

Marie rapporteres igjen at angsten hadde falt ned til en tre, muligens en to SUD &';.. Nivå

Vi fortsatte; Jeg spurte henne, hva som skjer i livet hennes da hun var 6. Hun sa at hennes familie bodde i landet. Hennes far var en omreisende selger og hennes mor jobbet som sekretær og fikk drukket nesten hver kveld. Hun sa at hennes mor alltid syntes opptatt og utilgjengelig for sine barn, og alle barna var ganske mye på egenhånd. Marie var en av 6 barn. Hun var den yngste; hennes bror var den nest yngste. Hun fortalte at hennes far kom hjem en gang i måneden, og til slutt gjorde &'; t komme hjem i det hele tatt.

Jeg spurte hvordan hun følte om dette, og hun sa hun var litt engstelig, men ikke om å fortelle meg om hennes familie liv, men mer om hva jeg ville synes om hennes bror og hennes.

Det var måten hun sa det. Jeg hørte mulig skyld eller skam sikkert tristhet; noe hun var redd jeg ville oppdage. Så jeg spurte henne hvordan hun fant trøst med i hennes familie; som hun går til når hun var redd om natten? Hun sa sheepishly hennes bror. Han var den eneste som brydde seg. Jeg beroliget henne at barn trenger trygghet og et trygt sted. De trenger å føle komfort og mest av alt de trenger å føle at de er elsket. Hun svarte med, “ Hva om jeg ikke var &'; t tvunget til å gjøre noe jeg gjorde &'; t vil med min bror? Hva hvis først vi bare gjemte seg under dyna sammen, og deretter som vi ble eldre begynte å utforske hverandres kropper? Og hva hvis vi holdt det hemmelig? Vi var redd for våre andre søsken ønsker å gjøre dette også, og det var så spesielt mellom oss &";.

Jeg spurte henne hvordan hun gjorde med henne angst. Hun sa: “ Ok &"; og at hun ønsket å fortelle meg hele historien; så hun continued.She sa at hun likte å vite at hun ville være trygt om natten med sin bror. Men en dag min bror kom hjem fra skolen og fortalte meg at de andre barna hadde fortalt ham at brødre og søstre weren &'; t ment å berøre hverandre som vi var, og vi couldn &'; t sove sammen lenger &" ;. Hun var 12 år gammel på det tidspunktet. Hun begynte å gråte og sa at jeg aldri har vært i stand til å snakke med noen om dette.

Jeg spurte om hun kunne se og høre hennes bror klart i minnet henne fortelle henne denne informasjonen, og hun sa ja, så jeg spurte henne hvis hun kunne tittel denne spesifikke hendelsen. Hun tenkte seg om et øyeblikk og sa “ Hvordan kan dette være sant &"; Jeg spurte henne om å rangere henne SUD &'; s nivå, og hun sa det var en 9, så vi begynte å tappe:

KC punkt: Jeg kan &'; t tror dette er sant. Jeg er 12 år gammel og føttene mine har nettopp blitt slått ut fra under meg. Jeg har så mye sorg og angst av dette. Selv om jeg føler denne måten jeg helt og fullstendig elske og akseptere meg selv. Hvordan kan dette være sant? Faktisk I &'; m ikke kommer til å tro at dette er sant. Hvordan kunne den komfort som jeg fant med min bror være galt? Selv om jeg føler denne måten, jeg elsker meg selv og respektere min reise her i dag. Hjerte mitt er knust. Hvem vil jeg føler meg trygg med nå? Jeg kan &'; t tror dette er sant. Min bror sier det &'; s galt, og jeg er så trist dette er virkelig sant. Jeg levde det jeg visste, og finne trøst hos min bror virket naturlig for meg. Selv om jeg føler denne måten jeg helt og dypt elske og akseptere meg selv helt.

Påminnelse setninger: Jeg gjorde &'; t vet. Jeg var bare et barn som trengte kjærlighet og oppmerksomhet. Jeg var så trist og trodde jeg hadde gjort noe galt. Hvordan kan dette være sant? Jeg følte meg så alene. Min bror gjorde &'; t handle det samme lenger. Jeg ønsker kanskje å la “ hvordan kan dette være sant &"; gå. Jeg var en søt liten jente. I &'; m 43 nå, og jeg kan la dette til minne om “ hvordan kan dette være sant &"; gå, men vil det være trygt? Jeg var bare en liten jente. I &'; m villig til å gi slipp på noen av angst om “ hvordan kan dette være sant &" ;. Jeg kan være villig til å tilgi meg selv for å finne trøst i mine brødre og' armene. Jeg kan være villig til å tilgi min bror for å forlate meg. Nei I &'; m ikke. Han var eldre. Ja jeg er han gjorde &'; t vet heller. I &'; m å la hele denne hendelsen av “ hvordan kan dette være sant &"; gå. I &'; m la det gå. I &'; ve vært å dra dette minnet rundt for de siste 31 årene, og det tjener meg ikke. I &'; m la det gå.

Vi stoppet og tok en lang dypt åndedrag. Marie fortalte at hennes tristhet og angst hadde gått ned til en 3. Jeg spurte henne hva forble. Hun sa hun følte en slags usikker

Vi holdt tapping. Tolv år gamle Marie trenger et trygt sted å være. Jeg inviterer henne til å komme inn i mitt 43 år gamle hjerte og være trygg og trøstet der. Jeg var bare en liten gutt ute etter komfort og kjærlighet. Mitt hjerte er stort og vil holde den unge Marie trygg. I &'; m å gi slipp på de resterende tre, “ jeg kan &'; t tror dette er sant &"; hukommelse. Jeg velger å tilgi meg selv og min bror for “ jeg kan &'; t tror dette er sant. I &'; m å la det hele gå, eventuelle gjenværende angst, eventuelle gjenværende stress, eventuelle gjenværende oppgivelse for dette minnet. Eventuelle rester av skam, fortjener jeg å la det gå. Jeg velger å føle seg rolig og trygg. Jeg er en lys kvinne. En kjærlig person, jeg kan ikke gjenoppleve fortiden min. Jeg er en god person. Jeg velger å la eventuelle gjenværende “ Jeg kan &'; t tror dette er sant go &" ;.

Jeg spurte Marie hvordan hun følte seg, og jeg kunne høre henne sukk, en stor dypt sukk over telefon. Hun har uttalt at hun ikke hadde følt seg så fri i 31 år. Hun rapporterte ingen angst og sa at hun hadde vondt i hennes side da vi hadde startet, at hun ikke hadde fortalt meg om og det var borte også.

Tre måneder senere hadde vi en annen økt, rapporterte Marie at hun hadde uventet mistet 29 pounds i de siste 3 månedene, tilskrevet hun det å ikke lenger mater henne angst og komme seg ut og koser seg. Hun er fortsatt tappe når angsten kommer opp. Hun doesn &'; t føler ute av kontroll, og angsten er aldri mer enn en 3. Hun og hennes bror har snakket. Hun sa at det var en herlig samtale, og hun skjønte at han var så påvirket som hun var. Marie &'; s bror har gjort en avtale
Medfølelse, lytte, ikke-dom og forståelse er de hjornestaver emosjonelle friheter teknikker
. &Nbsp.;