Detoxing kroppen din og din Mind

Våren er om å gjøre friske starter. Husmødre vaske ned vegger. Gartnere plante grønnsaker. Og du kan detox for å forbedre din generelle helse. Her er noen viktige elementer å vurdere for detoxing kroppen din.

Detoxing er en høy prioritet for de som ønsker seg en sunn livsstil. Både kosthold og mosjon øke helsemessige fordeler. Kombinere følgende matvarer i tastiest måte skal hjelpe til med din detoxing

• Frukt – spise fersk frukt er veldig viktig, og all slags frukt er greit. Ekte fruktjuicer også jobbe så lenge de skjønner &'; t inneholder sukker eller konserveringsmidler
• Grønnsaker – den samme regelen vil gjelde med grønnsaker som med frukt, spise. Enhver kombinasjon som appellerer til smaksløkene fungerer
• Bønner og linser – Vannfylte bønner er ok; olje-pakket er ikke
• Tofu og quorn – Disse er begge populære kjøtt erstatter
• Havre – dryss dem over frisk frukt. Koker dem. Live opp deres smak med frisk frukt eller honning
• Fersk fisk – Et flott hjelpemiddel for avgift. Unngå olje pakket fisk
• Live-yoghurt – Probiotika i levende yoghurt hjelp bosette fordøyelsen

Unngå disse matvarene

• Rødt kjøtt, kylling, kalkun og andre fjærkre
• Bearbeidede kjøttprodukter, som pølser, pølser, bearbeidet kjøttpålegg, og pate
• Melk, fløte, ost og andre meieriprodukter
• Egg, smør og margarin
• Høye salt snacks som potetgull eller andre snack chips
• Saltet nøtter av noe slag
• Sjokolade, godteri og andre søtsaker
• Raffinert sukker
• Syltetøy og gelé
• Koffeinholdige drikker som te, kaffe og brus
• Alkohol av noe slag
• Salt
• Ferdigblandet detaljhandel salatdressinger

Detoxing kroppen to ganger hvert år vil føre til generelt bedre helse, og redusere problemene knyttet til farene ved forurensning, giftstoffer, og stress som er møtt hver dag.

Detoxing Your Mind

Ditt sinn og tanker den tror er årsaken til alt det du opplever, inkludert helsen til kroppen din. Hvis du detox kroppen din uten detoxing tankene dine, vil du bare gjenskape disse kroppslige giftstoffer. Stress kan bli sterkt redusert via meditasjon

Jeg kan ikke fortelle deg hva du skal fjerne fra tankene dine, men jeg kan gi deg noen tips for ting å se etter.

• Viktigst, hva slags tenkning gjør at du føler deg mest komfortabel? Ubehag er sinnet &'; s måte å si “ Dette isn &'; t bra for deg &"; Fjern disse elementene først og erstatte dem med tanker som du anser god
• Har du bevisst styrer din tenkning i løpet av dagen, eller har du satt til side en periode for å gjøre dette hver dag? Det &'; s som viktig for kondisjonering av sinnet som mosjon er for kroppen
• Hva er den eldste form for ubehag du opplever? Hva kan du erstatte den med

Hvis du prøver detoxing tankene dine ved hjelp av disse tre tips, du &';? D gjøre store fremskritt mot mer suksess og større lykke på denne tiden neste måned, og jeg tror du &'; d bli glad med deg selv

iverksette tiltak nå
Hvilken bør komme først!? detoxing sinn eller detoxing kroppen din
Hvorfor
Hvilke tre trinn du kan ta for å gi størst forbedring for deg selv dette måned
 ?;