Forebygging og behandling av Diarrhea

Allergi og matintoleranse kan forårsake smertefulle fordøyelsessymptomer. Andre årsaker inkluderer virus og bakterieinfeksjoner, langsom metabolisme, graviditet, stress og kosthold.

Føler du deg oppblåst? Total, verkende og øm i magen? Dårlig fordøyelse, forstoppelse, diaré og gass kan forårsake ubehag og forlegenhet, men vanligvis kan lindres uten legehjelp. Mens kroniske fordøyelsessykdommer kan føre til alvorlige sykdommer som kreft, betennelse eller matintoleranse eller allergi, de vanligste fordøyelses symptomene skyldes en ubalanse i mage-tarmkanalen funksjon. Lær å håndtere disse hikke i fordøyelsessystemet, med fokus på ernæringsmessige og livsstil.

Hvordan forebygge forstoppelse

Forstoppelse kan bli avløst av en diett høy i fiber, frukt, grønnsaker og helkorn legge bulk til avfall, noe som gjør det enklere å flytte. Rikelig væske og et balansert kosthold med karbohydrater, protein og fett er nødvendig for fordøyelsen fungerer greit. Vann utgjør tre fjerdedeler av det menneskelige legeme og er viktig i fordøyelsen reaksjonen og hver kropp. For mye fiber som hele matvarer som kli, hele korn, friske frukter og grønnsaker, også har vært forbundet med en lavere forekomst av tarmkreft. Spise mer behandlet og pakket mat resulterer i ubalanserte måltider som inneholder mye karbohydrater og lite fiber. Lettere mat er også rik på konserveringsmidler og kunstige fargestoffer og lav næringsverdi.

Trening bedrer stoffskiftet og fordøyelsen

Fordøyelsessystemet består av glatt muskulatur og skjelettmuskulatur som det påvirkes av trening, bidrar regelmessig aktivitet lette sunn fordøyelse. Aldring påvirker også fordøyelsen helse, kroppens metabolisme bremser og reduserer muskel tone av mage-tarmkanalen. De eldre kan ikke være så fysisk aktiv og ute av stand til å tilberede næringsrike måltider eller spise.

Fordøyelsessystemet er svært følsom for endringer i kosthold og regelmessig rutine, slik at reisende og skiftarbeidere utsatt for endring i avføring ubehagelig. Graviditet, stress og hormonelle forandringer er andre faktorer som forårsaker endringer i avføringsmønster. Noen resept og Selge

legemidler uten resept kosttilskudd kan gi bivirkninger som inkluderer diaré eller forstoppelse. Antibiotika, smertestillende medikamenter, blodtrykket medisiner, antacida og jerntilskudd er noen eksempler.

Årsaker til diaré

En alvorlig årsak til akutt diaré er virus og bakterieinfeksjoner. Visse bakterier produserer et giftstoff som forårsaker tarmceller og frigjøring av saltvann, over kapasiteten av tarmen for å absorbere væsken. Disse bakteriene har Escherichia coli og salmonella, som kan oppstå i kokt eller uren Mat & Drikke. Noen virus også forstyrre absorpsjon væske skade slimhinnen foring tarmen. Parasitter som inflame tarmen og forstyrrer opptaket kan også inngås gjennom forurenset mat og vann.

Andre årsaker til kronisk diaré eller regulere inkluderer inflammatorisk tarmsykdom og cøliaki og gluten, laktose intoleranse og annen mat. Tester utført av en familie lege vil nøyaktig diagnostisere disse sykdommene og symptomene kan forebygges med medisiner og unngå den skyldige mat. Forbruker matvarer som kroppen er intolerant eller allergisk mot kan forårsake smerte, gass og oppblåsthet fordi kroppen ikke klarer å fordøye dem skikkelig.

Behandling av diaré og dehydrering

et angrep av diaré fører til dehydrering av tap av for mye væske og elektrolytter så som kalium og natrium. Næringsstoffer og fluider må erstattes. Salte væsker som juice og grønnsaksbuljong og tomat kylling er gode valg at de ikke bare gjenopprette vann, men erstatte elektrolytter. Unngå kaffe og koffeinholdige brus som er dehydrerende og kan forverre tarmen enda mer, for å stoppe diaré
.