Hvordan helbrede og forebygge kreft og andre sykdommer med en daglig 'vokal' Movement

Jeg vil gjerne dele med deg flere viktige praksis jeg har lært på min tre år lange reise med kreft som kan bidra til å helbrede eller forebygge kreft og andre sykdommer. I &'; ve komme opp med et akronym for å hjelpe oss å huske disse viktige punkter: det &'; s vokalene AEIOU og Y. Ordet " helbrede &'; bokstavelig talt betyr " å bli hel &'; Mange som &'; ve gått i remisjon av kreft har gjort det ved å gjøre disse hele kroppen, hele livet endringer:

En er for Alkalize. Surhet i kroppen vår er en yngleplass for kreft og andre sykdommer. Hva skaper surhet er våre matvarer og vår " grader: matvarer som sukker, meieriprodukter, kjøtt, raffinert korn, og alkohol, og " ninger som bekymring, sinne, stress og skyldfølelse. At &'; s hvorfor endre vårt kosthold og våre holdninger er viktige nøkler til helbredelse. Ting som Alkalize kroppen vår er praksiser som meditasjon, bønn, yoga, tai chi, og dans, og matvarer som grønne bladgrønnsaker, brokkoli, grønn te og sitronsaft, som har en alkalisering effekt i kroppen. (Du kan kjøpe pH-strips på en helsekostbutikk som vil måle din alkalitet og surhet.)

E er for Exericise. En fersk studie viste at folk som sitter rundt en masse er mer utsatt for kreft. Det er fornuftig når du innser at trening oxygenates oss, reduserer stress (og dermed surhet), og aktiverer immunsystemet og lymfesystemet (som detoxifies kroppen vår). En hoppende bevegelsen vil spesielt stimulere lymfesystemet (ved hjelp av en mini-trampoline, hoppe tau, øvelse ball, eller jogging, etc), så vil hele kroppen rister, som en hund rister vannet av seg pelsen. Jeg rister hver morgen til Beatles sang, “ Rist den opp babyen nå, vri og rope &"!; I stedet for en milkshake, har hele kroppen riste! I stedet for en kaffepause, ta en shake pause!

Jeg er for immunsystem ekstrautstyr. Vi har alle kreftceller i kroppen vår, men det som holder dem fra å multiplisere er et sterkt immunforsvar. Stress undertrykker immunforsvaret, slik at jeg kan &'; t stresset sterkt nok viktigheten av å redusere stress. Stagnasjon undertrykker også immunforsvaret; det er en hårfin balanse mellom å gjøre for mye og ikke gjør nok. Noen av de tingene som forbedrer immunforsvaret er dans, latter, klemmer og kjærlighet, som inkluderer å gjøre det vi elsker, gjør våre sjeler fungere. Når vi justere med vår ånd, vi ikke bare styrke vårt immunsystem, øke vi vår vibrasjoner inn i en tilstand av nåde sted der livet flyter lettere.

O er for Oksygen. Kreft er anaerob; Det blomstrer i forhold med lavt oksygen. Hvis vi tar ti dype diaphragmatic åndedrag, det er ikke bare oxygenates oss, det aktiverer avslapping svar, lymfesystemet, og vårt immunsystem. Tar ten dypt åndedrag er en av de mest kraftige helbredende verktøy vi har, og det &'; s helt gratis! I &'; ll puste til at

U er for UV sollys!. Solen har fått en dårlig rap i de siste årene, men i virkeligheten er det en kraftig kilde til helbredelse (når vi bruker sunn fornuft og måtehold). Det øker ikke bare våre stemninger, men vårt immunsystem og endokrine systemet også. Siden 90% av lyset kommer inn i kroppen gjennom våre øyne, det &'; s viktig å bruke litt tid ute uten briller, igjen ved hjelp av sunn fornuft og måtehold. Selvfølgelig, don &'; t se direkte på solen; bare å bli utsatt for dagens lys vil hjelpe. Så la solen skinne i og innse det med et flir: o) (smilende stimulerer immunsystemet).

Y er for Yuck! - Som i yucky giftstoffer. Giftstoffer i våre liv skaper surhet og svekke vårt immunsystem. Derfor det &'; s viktig å redusere kjemikalier i våre matvarer, vann, husholdningsrensemidler og hygieneprodukter. Også redusere giftige elektro overbelastning fra datamaskiner, fjernsyn, mobiltelefoner, osv Negative tanker og følelser er også giftige, som de øker surhet og betennelse, et arnested for sykdom; clearing negative følelser er svært gunstig for helsen vår. En av mine favoritt måter å frigjøre negative følelser er å gjøre ikke-verbale lyder som uttrykker følelsen. Jeg elsker growling da jeg &'; m sint! Det ender som regel i latter, som er en kraftig healing tonic i seg selv

Det du har det. Den AEIOU & Y av helhetlig healing (og forebygge) kreft og andre sykdommer. For optimal god helse, anbefaler jeg å ha en daglig " vokal &'; bevegelsen
 !;