Hvorfor de fleste mislykkes på deres Diets

Hvis du ser på reklame for dietter på TV og i blader, eller skamløst pusset over favorittnettstedene dine, så du skulle tro å miste overflødig vekt var en av de enkleste ting i verden. Disse diettene lover så mye, sier de vil miste £ 5 i en uke, eller at du kan miste en stein hver måned, mens fremdeles spise alle dine favoritt mat, men hvis miste vekt er så enkelt så hvorfor så mange av oss mislykkes på det ?

Realiteten er at å miste vekt er vanskelig, det er vanskelig å ha viljestyrke til å unngå de matvarene som smaker fin, men er pakket full av kalorier, er det vanskelig å få oss til å bruke tid på matlaging sunne måltider når vi kunne bare holde noe i mikrobølgeovnen, og det er veldig vanskelig å motivere oss til å stå opp og mosjon. Problemet er våre dårlige spise og livsstilsvaner har blitt inngrodd av år med repetisjon, og hvis vi prøver å endre det så er det som å prøve å endre løpet av en elv, det kan gjøres, men vil det være veldig hardt arbeid.

Den første grunnen til at folk ikke klarer sine dietter er fordi de ikke har en god nok grunn til å gå ned i vekt, de har ikke den riktige motivasjonen. Hvis du bare slags ønsker å gå ned i vekt så er du aldri kommer til å ha styrke til dam som river og tvinge endring i livet ditt som du trenger for å forandre på alle dine dårlige vaner, og i en uke eller to vil du gi opp og komme tilbake til hvordan du pleier å spise og leve. Men hvis du trenger å gå ned i vekt fordi legen sa det påvirker helsen din, eller hvis du ble slått ned av partneren din drømmer på grunn av vekten din, så plutselig vil du ha styrke til å gi opp dine dårlige vaner og endre livet.

Den andre grunnen til at folk mislykkes på sine dietter er fordi de bøye reglene, og hvis du begynner å bøye reglene så der stopper du? Selv om du kanskje ikke tror det er ille å ha det sjokolade kake på jobben at noen har tatt i, så du lar dine dårlige vaner få et grep om igjen, plutselig fordi du gjorde det så senere i uken du gjøre det igjen, eller du har en stor dessert i helgen. Disse sprekker begynner å vises i din beslutning, og hvis du ikke får tilbake på sporet raskt og følge dietten nøyaktig, så disse sprekkene vil bli større og større inntil du krasjer av kostholdet og gå tilbake til gamle vaner. Anmeldelser

Så hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt da først og fremst finne en sterk grunn til å gå ned i vekt, noe som virkelig kommer til å motivere deg gjennom tøffe tider, og så må du følge dietten nøyaktig og ikke noensinne jukse selv litt, eller når du la disse sprekker da håp om å miste vekt vil raskt slå til støv
.