*** Helse Coaching

Prosessen med helse coaching innebærer å etablere forhold, motiverende intervju, velvære visjon og målsetting.

ENGASJEMENT OG BYGGE TILLIT
En helse coach vil først etablere et forhold til en klient gjennom bygningen rapport . Men de kan ikke bli for følelsesmessig knyttet til klientene som det i stor grad kan påvirke deres beslutninger eller handlinger i å hjelpe dem med å oppnå sin klient &'; s mål – de kan enten falle i forutsetninger eller har personlige agendaer basert på personlige relasjoner eller erfaringer.

Motiverende intervju
Når rapport er etablert, bygge sterke kommunikasjonsstrategier er neste trinn. Motiverende intervju er en klientsentrert type conversational tilnærming som er ikke-dømmende, ikke – konfronterende og ikke-motstandere – kjernen prinsippet ville være forhandlinger heller enn konflikt. I dette trinnet, vil problemene, årsaker og konsekvenser diskuteres slik at klienten vil være klar over resultatene av sine handlinger, men snarere enn å være konfronterende, vil både klienten og treneren takle problemene sammen. I stedet for å prøve å fikse klienten &'; s problemer ved å tvinge dem til å forandre seg, vil trenere føle med klienten gjennom reflekterende lytting, oppmuntre endring gjennom problem anerkjennelse, bekymring, ønske, intensjon å endre og evne til å endre så vel som respekt å overtale klienten til å ønske å endre.

NESS VISION
Etter diskutere hva problemet er neste skritt vil være å se for oss i fremtiden. Forestill deg hva du ville se ut i de neste månedene etter å ha fulgt med på råd en trener har gitt? Tenk deg hvor fantastisk du &'; d føler i ditt kluter, speil, eller til og med foran dine medarbeidere. Hva ville det være som etter en uke eller en måned at dere begge har begynt å jobbe sammen? Ved å se for oss det som skal komme, ville motivasjon og hindringer identifiseres og langsiktige atferds mål er satt som ville justere med klienten &'; s visjon. Etter “ HVORFOR &"; Det er etablert deretter “ HVORDAN &"; vil bli behandlet i detalj.

Målsetting
Etter at du har tenkt på fremtiden, så ville du ha klare, realistiske og veldefinerte mål å sette. Treneren jobb vil være å oppmuntre kundene til å strekke seg selv akkurat nok til å føle seg utfordret. Suksessen fra disse utfordringene hjelper kunden til å føle ansvar og dermed bygger sin selvtillit og selvfølelse. Før lang tid, vil kundene forbedre sin self-efficacy, som støtter endring til det bedre.

Hvem kan ha nytte av helse coaching?
Hvis du ikke er for gamle eller for syke til å trening så kan du være en ideell kandidat! Det hele avhenger av hvor motivert du kan være og hvor sterkt ønske er å endre
.