Sunn Uprising

Her &'; s valg vi alle har. Vi kan enten være en del av de 80% av amerikanere som don &'; t spise riktig, sove nok, få tid til sunn avslapning, don &'; t tilbringe kvalitet og kvantitet tid med venner og kjære, og bare leve i en illusjon av helse . Denne gruppen er sannsynlig syk, overvektig, følelsesmessig strukket, ta en overveldende mengde daglig medisinering, sitte og se sine blodtrykket og kolesterolnivået stiger mens deres energi stuper Eller
., Kan vi ta det vanskeligere ennå gunstig bane, optimalisere og gjenerobring vår egen helse, fremme vår fitness og velvære, og legge års god leve våre liv
Det &';. er opp til oss å enten velge den passive banen til sykdom, bare endrer når det &'; s nesten for sent, eller ta de riktige skritt nå å aktivt forsvare vår helse og holder oss på en vei til velvære. . Vi kan &'; t gjøre begge
data er alarmerende:
Mer enn 69% av amerikanere er overvektige eller fete
20% av voksne møte fysisk aktivitet Retningslinjer for både aerobic og muskelstyrkende aktivitet
50% av voksne i vårt land lider minst en kronisk sykdom
psykologisk forskning peker på det forbløffende faktum at 80% av amerikanerne er “ bare få av &"; når det gjelder trivsel og livstilfredshet. Bare 20% er “ blomstrende &";.
Mer enn 50% av amerikanerne ta minst ett reseptbelagt medisin til enhver tid
være sunn, passform og har en positiv følelse av velvære plasserer oss i mindretall.. En av min vanlige leser, “ Experience Life &"; magasin, fremmet en virkelig bemerkelsesverdig revolusjon i gjør-det-selv-helse, &"; være sunn er en revolusjonær handling &"; Her er deres 10 revolusjonære “ sannheter og " ;:
1. Måten vi lever er gal
2. Det er kraftige sosiale, økonomiske og politiske krefter som undergraver vår helse
tre. Tiden for medvirkning er over
4. Motstanden er levende og godt
5. Å være sunn er en revolusjonær handling
6. Dette handler ikke om six-pack abs og skinny jeans
7. Passivitet er ikke et alternativ
8. Det beste forsvar er et godt angrep
9. Glem raske løsninger
10. Løsninger i speilet kan være nærmere enn de vises
Gjør du vil lese mer oppleve livet og bli med transformasjon revolusjon, ikke sant? ? Bare hvis du vil få tilbake helsen din, (. Som, forresten, er nummer fem blant sine 101 måter å være sunn) på annen revolusjonær tenkning Interessert
Prøv disse: “ praktisere medisin uten lisens, og " ; “ Aim for 85%, &"; “ omdefinere dine mål, &"; “ Embrace spill, &"; “ Finn din trenings kanten, &"; “ Say " no &'; til brus, &"; “ Identifisere reell sult og pass av kunstige hungers, &"; “ Beware USDA mat pyramide, &"; “ Hvil opp, &"; “ Invester i din helse, &"; “ Gå lett på sukker og mel, &"; “ Fokus på handling, ikke utfall, &"; og &"; Make være sunnere enklere &"; Hver og en av disse, og alle 101 av dem, har interessant informasjon på deres hjemmeside, for mye å inkludere her
Tenker som dette bare kan hjelpe deg å gjøre det riktige valget for å bli “. Sunt, håpefull med høy vitalitet, &" ; noen som gir seg fast food, lærer å lage mat, bli mer aktiv, velger helsepersonell som støtter helse ikke bare helbrede sykdom, og lærer barna verdien av likene de ble født inn i.
Vårt samfunn gjør å være usunn altfor lett å ikke bli med denne revolusjonen
.