Måter å slutte å drikke alkohol hjemme Ved Yourself

Folk som drikker for mye alkohol generelt har mer helseproblemer og livsproblemer enn folk som ikke drikker alkohol. Noen av helseproblemer forårsaket av forbruket av alkoholholdige stoffer kan være skrumplever, hjerte- og karsykdommer, kreft og anemi. De livsproblemer forårsaket av alkohol har dårlig arbeidsutførelse, isolert fra venner og isolasjon fra familie. Hvis du allerede opplever noen av disse problemene, må du slutte å drikke alkoholholdige drikker og begynne å endre livet ditt til det bedre.

Det er mange måter å slutte å drikke alkohol, men det viktigste er at du må være villig til å kurere din avhengighet. Få et ark og liste ned alle grunnene til at du trenger å slutte å drikke. Du bør også skrive ned de problemene som alkohol har forårsaket i livet ditt. Hver gang du føler deg fristet til å drikke en alkoholholdig drikk, lese listen din slik at du vil bli minnet på hvorfor du ikke bør drikke.

Det er nesten umulig for noen å bare plutselig slutte å drikke alkohol, spesielt hvis man har drukket alkoholholdige stoffer regelmessig i lang tid. For å avslutte drikking vane lettere, gradvis redusere mengden alkohol som du forbruker hver. For eksempel, hvis du pleide å drikke 5 bokser øl hver dag, redusere den til 4 bokser på den første uken, deretter til 3 bokser på neste uke, og så videre. Fortsett å redusere mengden av ølbokser som du forbruker per dag før det blir "null bokser øl per uke".

Hvis du virkelig ønsker å slutte å drikke alkohol, så må du fjerne alle spor av alkoholholdige drikker i din Huset. Rydd opp alle de tomme ølbokser og kaste dem ut, slik at du ikke vil bli minnet på at du pleide å drikke dem. Hvis du er gradvis redusere mengden alkohol du inntar, spør en venn til å holde drinker for deg og fortelle ham om å gi deg riktig mengde alkohol hver dag.

Det finnes andre måter å gjøre det enklere for du å slutte å drikke alkohol. En metode for herding alkohol avhengighet er ved å forbruke en teskje av vill timian trekke ut tre til fire ganger per dag. Wild timian ekstrakt forårsaker oppkast og kvalme da tatt med alkoholholdige stoffer. Wild timian ekstrakt fungerer som en avskrekkende og hjelper kurere din avhengighet.

Du kan også motstå fristelser og cravings lettere ved å holde deg opptatt når du har fri. I stedet for å bo hjemme, bli med i en støttegruppe som hjelper alkoholikere, slik at du vil være i stand til å møte andre mennesker som er i båten. Du kan også holde deg opptatt av å gå på treningsstudio og trener. Øvelsen vil også bidra til å redusere overvekt forårsaket av overdrevent inntak av alkoholholdige drikker.

Det er mange andre måter å slutte å drikke alkohol. Gå til legen din og be ham om råd om hvordan å kurere din avhengighet. Legen kan også foreskrive medisiner som vil bidra til å redusere abstinenssymptomer og cravings
.