Hemorroider Tips: Foods til Avoid

Flere og flere mennesker lider av hemorroider. Du trenger ikke å lide i lang tid hvis du kommer til å gjøre noen endringer i maten du spiser. Det er viktig at du tar ekstra vare på det du forbruker for ikke å forverre smertene du opplever. Det er bare et spørsmål om disiplin i maten forbruk og skikkelig måltid planlegging. Eksperter sier at det er sterkt anbefalt at du planlegge dine egne måltider for å se alt du spiser.

Hva du bør vite

Hemorroider skje når du har hovne og betente årer i anus og lavere endetarm området. Det er et resultat av press eller anstrengelse under avføring. Tegnene på hemoroider inkluderer kløe, blødning og ubehag. Du kan avlaste deg fra alle skiltene hvis du kommer til å endre noen av dine vaner og forbedre din livsstil. Enkle behandlinger hjemme kan gjøres uten behov for å bruke for mye. En nøkkel løsning er å unngå visse matvarer for å kontrollere og redusere hemorroider.

raffinert korn

Matvarer med lavt innhold av fiber vil føre til hemorroider. Fiber er en av de medvirkende faktorer for å gjøre avføringen mykere og øke mengden under avføring. Fiber hjelper deg å unngå belastende når avføring som fører til utvikling av hemoroider og forverring av skiltene. Matvarer som er lav i fiber innhold har blitt redusert av kli komponent. Raffinert korn er på toppen av listen. Dette er hvit ris, hvitt brød og kommersielt produserte varer som paier, kaker og kjeks. De fleste helseeksperter vil råde deg til å konsumere korn rik på fiber, spesielt hvis du allerede lider av hemoroider. Inkluder i dine måltider følgende, brun ris, hel-hvete brød og havregryn. Frukt og grønnsaker er også høy i fiber innhold.

Alkohol drikker

Hvis du har vært plaget av hemoroider, kan du ikke har drukket tilstrekkelige mengder væske. Mangelen på nok væske i kroppen kan føre til hemorroider. Det anbefales sterkt at du unngår alkoholholdige drikkevarer for å hindre lage din hemorroider verste. Ta oppmerksom på at alkohol vil hjelpe deg å tørke. Når du er dehydrert, vil du ha en hard tid under avføring. Det vil gjøre deg ukomfortabel. Du vil øke trykket i det nedre område av rektum som sterkt bidrar til å intensivere hemorroider. Drikk minst åtte til 10 glass vann hver dag. Gjør det til en vane å ta med deg et vannglass fylt med vann for å oppmuntre deg til å drikke mer vann.

Også unngå matvarer som bare vil passere og delvis fordøyd i tykktarmen som rød pepper, sennep og nøtter. Hold deg unna for mye inntak av lav-fiber matvarer som meieriprodukter, fisk, egg, kjøtt og fjærfe. Disse matvarer vil føre til blødende hemoroider og agitere din sensitive området.

Husk alltid at du trenger å kontrollere deg selv i forbruk av mat lite fiber. Du vil merke at når du begrense inntaket av lav-fiber matvarer, vil avføring forbedre
.