Endre vaner fører til endringer på Scale

Lære å kjøre; ditt første kyss; high school prom og si din bryllup løfter. Disse er alle milepæler i livet som de fleste av oss aldri glemme. Og så positiv som alle disse erfaringene er, er det noen ting som kan ha like stor effekt på oss at vi &'; aldri vil glemme. Kanskje du husker fødselen av alle barna, kjøp av ditt første hjem og så videre. En erfaring som kan være like rørende for noen er å nå målet ditt i vekt. For de som har mye vekt å tape og har slitt med vekten i mange år, endelig nådde som idealvekt kan flytte deg til tårer. Det kan også være et spesielt øyeblikk som du aldri glemmer. Selv om mange legger ut på reisen for å gå ned i vekt og komme i form, dessverre noen nå den milepælen med å få vekten av.

Noen opplever at nedslående fordi hvis umiddelbare resultater aren &'; t sett, kan det være lett å gi opp. De som sliter med å gå ned i vekt ofte finne seg selv på yo-yo slanking tog hvor de er stadig å miste og gjenvinne de samme 20 pounds. Men det er håp og inspirasjon for de som har slitt med vekten så lenge. Mennesker er sagt å være vanedyr, så en effektiv måte å gå ned i vekt er å skape nye vaner i din livsstil. Opprette en vane å telle kalorier, ser hva du spiser og trener regelmessig vil få deg der du ønsker å være helsemessig og holde deg der.

En kilde til inspirasjon og du kan se til som vil hjelpe til med å utvikle nye vaner er virkeligheten vekttap TV viser Biggest Loser. Dette showet velger deltakere fra hele landet som har et sterkt ønske og behov for å miste store mengder vekt. Deltakarar på Biggest Loser er delt inn i lag, og hvert lag får en personlig trener for å trene med. Lagene står overfor utfordringer og brutale treningsøkter mens bortgjemt på Biggest Loser ranch. Deltakerne ikke bare trening i opptil åtte timer per dag, er de også lært viktige leksjoner om mat og porsjonskontroll. Biggest Loser opererer under prinsippet om kalorier i versus kalorier ut. Alle som deltar på messen har sitt kaloriinntak overvåket samt hvor mange kalorier de brenner med trening. Det er ukentlige veie-ins og de som mister minst mulig vekt er i fare for å bli eliminert.

Selv om Biggest Loser tilbyr en $ 250,000 hovedpremie til konkurrent som mister den høyeste andelen av kroppsvekt, showet &'; s fokus er å få folk friske. Et show som dette kan tjene som en stor motivasjon for andre som sliter med vekten. Deltar i et reality show for å gå ned i vekt er kanskje ikke din hastighet, men trekke tips og gode vaner fra showet er en flott måte å komme i gang
.