Nyre Stone Forebygging! 10 gratis tips for å hindre nyre Stones

Fem personer av hver 100 utvikle en nyrestein gang i sitt liv. Hvis du er eller har vært en av de fem personer, vil du vite at nyrestein kan være et levende mareritt. Faktisk, mange kvinner karakteriserer smertene verre enn fødsel. Hvis du har en nyre stein, er det godt nytt fordi nyrestein kan sendes naturlig uten medikamenter eller kirurgi (Les siste avsnitt)! Og hvis du er bekymret for fremtidige nyrestein, vet at nyrestein forebygging er like enkelt som å endre noen enkle livsstilsvaner.

10 tips for å forebygge nyrestein

1. Drikk vann! Nyrestein er forårsaket av dehydrering (ikke nok vann) over en lang tidsperiode. Derfor må du drikke minst 8 glass vann per dag! En god regel er å alltid holde urinen klar.

2. Destillert vann! Hvis du har muligheten til å drikke destillert vann, gjør det! Destillert vann er vann uten bakterier, virus, tungmetaller eller forurensninger. Drikking 'ren' vann vil bidra til å forhindre nyrestein mens skylle ut systemet.

3. Sitroner! Denne sitrusfrukter er lett å spise. Bare presse et par stykker i hvert glass med vann, og du vil være å spise to sitroner i døgnet! Tips: Du kan ringe gratis brus på en restaurant ved å blande vann, et par skiver av sitron og litt søtningsmiddel til glasset!

4. Trening! Hvis du ikke har hoppet på helse toget men du bedre endelig gjøre det! Trening har tusenvis av fordeler, blant annet å forebygge nyrestein! Finn aktiviteter som du liker og gå ut og gjøre dem! Du bør lage et mål på 30 minutter trening for 3-4 dager i uken!

5. Finn en steg-o-meter! En trinn-o-meter viser deg hvor mange skritt du tok i løpet av dagen. Step-o-meter ble ekstremt populære år siden da McDonalds ga dem ut! Du bør lage et mål for 10.000 skritt per dag.

6. Søvn! De fleste amerikanere enten får for lite eller få for mye! Du bør prøve å få minst 6-8 timer søvn hver natt. Kroppen har en naturlig klokke så det anbefales å alltid gå til sengs og stå opp til samme tid.

7. Cranberry Juice fra konsentrat! Cranberry Juice vil bidra til å holde urinveiene som vil bidra til å forhindre nyre stein formasjonen.

8. Få Citrates! Citrater redusere oppbygging av urinsyre og eliminere oppbygging av kalsiumsalter (forårsaker nyrestein). Drikk rikelig med frukt og grønnsaker slik at gulrot, drue, og appelsin juice.

9. Si farvel til brus! Mange tror at nyrestein er forårsaket av å drikke for mye brus. Til en viss grad er tilfelle på grunn av en rekke årsaker. Ikke drikk brus på grunn av høye nivåer av fosfor som forårsaker nyrestein. (Hold deg unna brus generelt.)

10. Hold deg unna høye sukker! Høyt sukkerinntak er assosiert med økt risiko for nyrestein. Du kan kutte hundrevis av kalorier og hindre fremtidige nyrestein ved å bo borte fra sukkerholdige drikker og matvarer.

Mer forebygging og en naturlig rette for Passing Nyrestein

Jeg håper at du finner disse enkle, men effektive, nyrestein forebygging tips nyttig! Hvis du kjenner smerter forbundet med nyrestein, vil du vite at livsstilsendringer må skje. Det er også mange flere forebyggende tips tilgjengelig i vår naturlig rette for nyrestein rapport. Og til slutt, er du for tiden lider av en nyre stein som ikke har gått? Vennligst prøv vår garantert naturlig hjemme-middel (bare to ingredienser som trengs) (vil arbeide i timer)
å passere nyre stein! Mange leger og sykepleiere er å anbefale dette midlet til sine pasienter for å unngå operasjon! Du kan også finne denne rette og mange flere i vår rapport.

Pass Din Kidney Stone i Hours

Joe Barton er en ekspert på nyre lithiasis og nyrestein. Hans Naturlig behandling for nyrestein Rapporter deler mer vellykkede ideer for raskt, trygt og naturlig passerer nyrestein. Finn ut mer på:.
Http://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak/