En diett for personer med gikt - 3 oppskrifter for å komme i Going

Bare fordi du har gikt indikerer ikke at du må forsømme smaksløkene. En diett for personer med gikt behøver å gjennomgå noen endringer, og i mange tilfeller er endringene ofte drastisk og overveldende. Men det finnes flere oppskrifter som vil kile smaksløkene.

Når du først diagnostisert med gikt, er mer enn sannsynlig internett kommer til å bli din nye bestevenn. Du vil være søker etter hjem rettsmidler, smertestillende og alt i mellom. Det du bør være ute etter er matvarer som du kan spise.

Dietten for personer med gikt kommer til å være svært forskjellig fra hva du er vant til. For eksempel vil du være begrenset på mat du kan spise. . I utgangspunktet måltidet planlegging metoder skal endre for å møte behovene til warding av eventuelle fremtidige angrep av gikt

Her er noen oppskrifter for å få deg på vei i riktig retning med gikt:

For et deilig måltid som du aldri ville vite var bra for deg, prøv nudler i en parmesan ostesaus. Dette er bokstavelig talt en av de matvarer som du vil falle forelsket

Du trenger:.

£ 1 pasta (tynne nudler)
4 ss. hakket koriander
1c parmesan ost (revet)
6 ss. olivenolje
2 fedd hvitløk (knust eller finhakket)
½ ts pepper
¾ ts salt

Kok nudlene i henhold til instruksjonene på pakken. Etter drenering av pasta sette det inn i en serveringsskål. Bland alle de øvrige ingrediensene og grundig kombinere. Serve dette måltidet mens de fortsatt varmt og nyte. Denne oppskriften er for 4 porsjoner.

Hvitløk og Potato (forrett)

4 reddiker (medium)
2 c potetmos
8 sorte oliven (skiver tynn og pitted)
8 fedd hvitløk (knust)
½ c vanlig yoghurt (lav fett)
6 ss olivenolje
¾ ts svart pepper
1 ts. salt

Kombiner hvitløk, poteter, salt, yoghurt, olivenolje, pepper og salt. Sett blandingen på en tallerken og pynt med reddiker og oliven. Serveres avkjølt

Cheddar Cheese Pie

1 ½ til 2 pounds frisk gjort eller frosne deigen, tines
l /8 ts. cayenne
4 kopper revet cheddar cheese
1 ts. pepper
4 ss. olivenolje
2 store løk, finhakket
1 ½ ts. salt
2 ss. finhakket frisk koriander blader

Gjør deigen for paier. Sett den til side. For å gjøre fylling du trenger å blande alle ingrediensene som er igjen og la dette til side.

Deretter må du gjøre 20 baller av deig som er like i størrelse. Legg deigen baller på en mel dusted cookie ark. Dekk deigen baller med en fuktig klut og la det sitte på et lunt sted i ca en halv time. Rull baller i 6 tommers sirkler.

Fyllingen må deles inn i 20 like store deler. Plasser påfyllings (hver 1/20) inn i deigen ball. Brett ballen over toppen av fyllingen for å danne en pizza slice form. Pass på å klemme kantene på skare stengt.

Fyllingen må plasseres i paier ASAP, ellers fylling kan begynne å endre konsistensen til et mer vannaktig fylling.

Sett paier på et fett cookie ark og legg inn en forvarmet ovn på 400F i 20 minutter. Når paier slår en lys gyllen brun farge de er ferdig. Du bør stryke lett toppene pies med olivenolje.

En diett for personer med gikt kan vise seg å være litt utfordrende til tider, men hvis du er i stand til å være kreativ kan du finne og lage oppskrifter som er passende for deg og dine smaksløker
.