Bodymind: Love Your Immune System

Våren er en tid da vi lett kan forkjølet. Immunforsvaret er en av de mest komplekse og viktige systemer i kroppen din som den gjenkjenner fremmede stoffer, for eksempel virus eller bakterier, og hindrer dem fra å gjøre noe skade. Men det er også svært utsatt for å bli påvirket av din følelsesmessige tilstand

For eksempel, når du føler deg bra, glad, glad, du &';. Har fått en ny jobb eller forelsket, så du vanligvis føler uovervinnelig og det er veldig vanskelig for deg å bli syk. Men når ting ikke går så bra, når du kan være trist eller deprimert, så kan du få en forkjølelse eller hoste ganske enkelt. Immunsystem reagerer på hva som skjer og vil bli styrket eller svekket tilsvar

Når Irene &'; s. Mann døde sine tre sønner alle handlet veldig stoisk og aldri felle en tåre. Men i begravelsen, alle tre av dem hadde dårlig forkjølelse og rennende neser. Når vi har en forkjølelse våre øyne vann; når vi gråter våre neser kjøre. Sønnen &'; s uuttalte tårer var å finne uttrykk gjennom nesen

Kanskje der du jobber er det 4-5 personer som jobber sammen.. En person blir syk, etterfulgt av 2 eller 3 andre på kontoret får syk, men to gjør det ikke. Hva er forskjellen? Alle er utsatt for de samme bakterier eller virus, men bare et fåtall bukke til det. Hvorfor de andre to holde seg frisk? Livsstil og et godt kosthold definitivt hjelpe, men se nærmere på den følelsesmessige tilstand av dem som blir syke kontra de som ikke gjør det. Alltid, vil det være en sammenheng.

Et annet eksempel er sett i par som har hatt et langt forhold når en av dem dør. På New Yorks Mount Sinai Hospital, tester viste at immunsystemet fungerer i partnere av mennesker som var syke var fint før partneren sin døende, men etter dødsfallet deres immun funksjon falt alarmerende, og kan ikke heves. Immunceller, selv om normal i tallet, ble rett og slett ikke fungerer. Vi pleier å si at de resterende partner " døde av sorg &'; men det ser ut til immuncellene var sterkt påvirket av at sorg.

Som den viktigste jobben av immunceller er å identifisere og ødelegge fremmede stoffer de må være i stand til å skille mellom hva som er skadelig for deg og hva er ufarlig . I Bodymind språk, gjenspeiler dette din evne til å skille mellom hva som er deg eller ikke er deg –. Eller mellom seg selv og andre enn selv

Dette er sett i din evne til å finne dine egne tanker og følelser i motsetning til å være påvirket av de av noen andre: når du tror en annen person mer enn du tror på deg selv så du gir bort din følelse av individualitet og personlig makt. Dette bare gjør deg mer sårbar og ansvarlig for å bli påvirket – eller infisert —. Av noen eller noe utenfor deg selv

Ordet toleranse blir brukt til å beskrive dette skillet mellom seg selv og andre enn seg selv, slik at immunceller bare angripe den ikke-selv. Intoleranse er manglende evne til å skille mellom disse, slik at den ikke-selv faktisk ser ut som seg selv og er ikke ødelagt.

Her Bodymind Sammenhengen er klar. Akkurat som eksterne toksiner eller stoffer kan sette en slik belastning på immunsystemet at det mister sin toleranse, så tider med mye stress, sorg, traumer, tap eller ensomhet kan presse deg utenfor din mestring eller toleranse kapasitet til et sted for arbeidsuførhet eller intoleranse .

Hvis immunforsvaret blir negativt påvirket av stress, sorg, depresjon eller undertrykte følelser, eller gjennom et tap av en følelse av selvtillit, hvis du får en kald eller hoste ganske ofte, eller hvis du har å gjøre med immunproblemer, kan du spørre deg selv:

* Er det følelser jeg repressing eller nekte og kan jeg finne konstruktive måter å frigjøre dem

* Har jeg mistet min følelse av individualitet eller tillit? i min egen tro? Hva trengs for å for meg å føle re-empowered?

* Er det en psyko /emosjonelle slaget skjer inni meg? Og hva kan jeg gjøre for å få et dypere nivå av healing?

Du kan forsterke immunforsvaret gjennom dine holdninger og affirmasjoner, for eksempel:

* Jeg er frisk, og jeg er glad

* Jeg er sterk, glad og lykkelig over å være i live!

* Kroppen min er rolig, er min pust min venn, er mitt sinn i fred, mitt hjerte er åpent og kjærlig

I glede

Ed og Deb

forfattere: Your Body Speaks Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
.