Kortisol Og Stress

Kortisol er et hormon som øker som svar på stress og angst.

De fleste hormoner tendens til å flo og fjære i løpet av dagen. Kortisol hormonet er ikke annerledes. Problemer oppstår når det er kronisk utgitt, og ved høyere enn normalt nivå.

Mens den viktigste funksjonen av kortisol er å øke blodsukkeret og lagring av sukker i leveren. Det bidrar også til å regulere: blodtrykk, hjerte-funksjon, immunforsvar, og anti-inflammatorisk respons. Kortisol er et viktig hormon. Kronisk stress fører til forhøyet kortisolnivå, og det er når sunn funksjon av kroppen kan bli kompromittert.

Det er tider i alle våre liv når vi føler som om de vanlige måtene å redusere stress bare virker ikke lenger .

Som en del av kroppens naturlige fysiologiske stressrespons, binyrene utsondre mer av det i svaret til fysisk og psykisk stress.

Hvis du befinner deg i listen nedenfor, kan du bli sliter med kronisk stress:

• Irritabilitet
• Stress søvnløshet
• Spiseforstyrrelser
• Søvnmangel
• Stress og depresjon
• Stress og angst
• Humørsvingninger
• Burnout
• Kronisk sinne
• Stress hodepine og muskelspenninger
• Flere konflikter med andre

Når fight or flight respons er kronisk aktivert, vil ikke kroppen har ikke så mange muligheter i løpet av hver dag for å oppleve resten og foryngelse den trenger for å fungere optimalt.

Fysiologisk , kroppen kan ikke fungere ut av både stressrespons og avslapping svar på samme tid. Når for mye av hver dag tilbringes ute av balanse ... i stressresponsen ... takle stress og forhøyede kortisol og stressnivået blir svært viktig.

I normale liv omstendigheter, går kroppen naturlig inn og ut av balanse - i en ute av spenning og avslapning - i løpet av dagen. Det er kroppen er laget for å fungere.

Når det er for mye av hver dag tilbringes ute av balanse ... i stressresponsen ... takle stress og forhøyede kortisol og stressnivået blir svært viktig del å håndtere stress. Og det er viktig for din generelle helse og velvære.

Min nettsiden gir informasjon om stressmestring fra et helhetlig perspektiv. Mestring av stress er unik for hver enkelt av oss, og oppleves hver gang hjernen møter noe som truer de overleve. At trusselen kan være reell eller oppfattet. Hver fasett av hvem vi er, tanker, fysisk, følelsesmessig og åndelig fungere optimalt når du er i balanse. Kronisk stress, eller å være kronisk ute av balanse, er det som skader kroppen

Opprette balanse innenfor hvert nivå av selvtillit er det som er så viktig i stressmestring
. &Nbsp.;