Surhet, hva det er og hva de skal gjøre om it

Kroppen arbeider kontinuerlig for å opprettholde en nøytral pH-balanse; overflødig surhet er en tilstand som svekker kroppens systemer. Kroppen har å bringe surhetsgraden tilbake til det normale, og for å gjøre det det igler mineraler fra bein og vitale organer. Kalsium er leeched fra beina, magnesium fra nervene, kalium fra muskler og natrium fra ledd og fordøyelses tube.
Resultatet? En kropp som er oppbrukt av essensielle mineraler og er svært utsatt for osteoporose som kalsium er tapt fra bein. Som nevnt i en tidligere artikkel, er surhet en av årsakene til muskelkramper.

Kroppen er også i en svekket sykdom utsatt tilstand. Det kan lide alvorlig og langvarig korrosjon, på grunn av høy surhet, en tilstand som kan gå ubemerket for år. Dette resulterer i økning i hulrom, leddproblemer som bursitt, senebetennelse, fibromyalgi, etc.

En kropp som er altfor syrlig er den ideelle terreng for sykdom og sykdom å utvikle; de fleste syke mennesker har en kropp som er altfor syrlig. Maten vi spiser, de tanker vi tenker, vår livsstil, det miljøet vi lever i, all effekt vår interne terreng. En svært sure diett skaper et terreng som er meget gunstig for betennelse å skje.

Richard B é liveau forfatter av, Matlaging med Foods som Fight Cancer, 2006. stater og" Det er derfor viktig å ikke bare holde kronisk betennelse til et minimum ved å vedta en diett rikere på planter, men også for å unngå at alle kostnader de faktorene som favoriserer kronisk betennelse. I denne sammenheng er overdrevent forbruk av transformerte matvarer som er lastet med skadelige fett og sukker, og fedme, som kan være dens resultat, er de viktigste livsstilsfaktorer som fremmer inflammasjon og progresjon av mikroskopiske tumorer overfor et avansert stadium [av kreft] . &";
"Det er ikke magisk eller mystisk: Det er biokjemisk," B é liveau sier. "Vi er hva vi spiser. Og når vi spiser sunn mat, føler vi bedre."

Hvordan redusere surhet?

1. Riktig ernæring
Spis hele matvarer, fersk mat, masse grønnsaker som de er svært alkaliserende, noen frukter. Hele korn, nøtter, bønner frø, gode kilder til protein.

Det kan virke ganske komplisert når en fersk plukket sitron og sitronsaft som er virkelig surt, når det spises, etterlater et alkalisk rester i kroppen. Vi er ikke nødvendigvis ser på hvis maten er surt å begynne med vi ser på effekten det har etter å ha blitt fordøyd. Det er viktig å huske at i Montreal vi bor i et klima der sitrusfrukter er utilgjengelig moden. De er plukket når de er grønne, slik at de har en surgjørende virkning på kroppen. Dette inkluderer ananas, appelsiner, grapefrukt, kiwi og tomater
Unngå:.
&Bull; Hvitt sukker, hvitt mel og alt som inneholder det
• Bearbeidet mat
• Stekt mat, mat som er høy i fett og raffinerte oljer, velger extra virgin olivenolje eller første trykket kalde oljer
• Kaffe, te og brus og alkohol er sterkt forsurende.
Med en pH på 2,5 og blodet har en 7 pH, er det ikke rart brus gi oss et rush! Alle alarmklokkene skal ut samtidig som kroppen har å forholde seg til dette stoffet. Det vil ta cirka 30 glass vann for å nøytralisere kullsyre brus. I tillegg carbonatiseringsprosessen enkelt lekker mineraler ut av digestives system fremme osteoporose og artrose
• Hvit eddik og raffinerte eddik og matvarer som inneholder dem som ketchup, sennep, relish, kommersielle salatdressinger, pickles osv hvit eddik bør bare brukes til å vaske vinduene. Den blokkerer produksjonen av saltsyre i magesekken, derfor blokkerer fordøyelsen samt øke surhetsgraden. Erstatte disse eddiker med uraffinert uten pasteurisert eddik, spesielt eple cider eddik som det etterligner saltsyre hjelpe fordøyelsen product: * Øke grønnsaker og særlig mørkegrønne bladgrønnsaker så mye som mulig!
Kjøp en juicing maskin og gjøre friske grønne juice hver dag.

2. Riktig Fordøyelse
Tydeligvis hver person &'; s fordøyelsessystemet og metabolisme funksjon i en bestemt måte, på visse nivåer, i henhold til hvor sunne de er, hvor godt deres kjertelsystemet fungerer, om de røyker eller trener etc. Noen magene kan være overproducing Saltsyre, andre ikke nok. Det er viktig å være klar over hvordan du føler deg etter et måltid, og hvordan enkelte matvarer påvirker deg. Ofte en frisk lokalt dyrket økologisk tomat vil være lett fordøyd, men en tomatsaus laget med hermetiske tomater vil øke surhetsgraden og være vanskelig å fordøye for mange.

3. Eliminere giftstoffer
Kroppen har 5 ulike midler for å eliminere giftstoffer
• huden
• urinveiene
• lungene
• fordøyelsessystemet
• leveren
Når en eller flere av disse midlene er blokkert de andre må jobbe hardere for å eliminere giftstoffer som kan akkumuleres, surhet øker og sykdom utvikler seg.
Pass på at det ikke er forstoppelse, øke fiber og ideelt sett vil du ha 3 avføringer per dag.

4. Dry Brush huden
Bruk en naturlig vegetabilsk fiber tørr pensel og tørr pensel huden hver morgen i 2 minutter før dusjen. Dette er utmerket for å redusere surhet.

5. Drikk rikelig med rent vann

6. De-Stress

7. Øvelse

8. Don &'; t bekymre deg, være lykkelig

Negative følelser og sinne kan oversvømme kroppen med surhet
9!.. Unngå Overflødig Exercise
Selv moderat trening kan bidra til å redusere surhet dreven trening (forbi det punktet av utmattelse) forårsaker melkesyre bygge opp og dermed øker surhetsgraden. – Maraton, lange, utholdenhetsaktiviteter.

9. Kosttilskudd
Klorofyll og aloe vera juice er 2 kosttilskudd som er utmerket til å redusere surhet mens du arbeider på å gjøre de nødvendige endringer for å redusere surhet permanent., En coupe år siden mine surhetsgraden var svært høy, og ved å følge mange av anbefalingene ovenfor, er kroppen min nå balansert.

Det er en enkel test som kan gjøres over 5 dager for å teste surhetsgraden.
Uansett hvor du er på, som du kan se er det mange måter å komme tilbake på sporet, redusere surhet og oppnå optimal helse
.