Kjøkken hjelp med varmt flashes

Har du nå som pre-menopause symptomer som hetetokter kan bli stoppet naturlig? Hvis ingen så må du lete etter hjelp med hetetokter fordi snart vil du inngå overgangsalder og så ville du trenger hjelp til å hindre at disse hetebølger. Et flertall av kvinnene rush til leger når de opplever hetebølger, men lite vet de at leger vil bare anbefale hormonbehandling. HRT kan bidra til å kontrollere pre-menopause symptomer, men det er ikke bra for din generelle helse. Ideelt sett bør du prøve å kontrollere disse pre-menopause med kosthold, mosjon og urter lett tilgjengelig på helsekostbutikker.

Se på ditt kjøkken for å få hjelp med hetetokter. Kjøkkenet har mange matvarer som kan hjelpe deg å kontrollere gruer pre-menopause symptomer. For eksempel ta agurk. Denne frukten er rik på vitamin E som sies å være nyttig for å redusere intensiteten og hyppigheten av hetebølger. Agurk er en vanlig frukt tilgjengelig i ethvert kjøkken. En annen matvare som sies å være nyttig i å kontrollere pre-menopause ubehag er brun ris. Mandler og mango kan også gi deg lindring fra hetebølger. Du kan kjøpe soyaprotein fra markedet og ta det to ganger på en dag. Innen noen få dager for å ta dette proteinet, vil du oppdage at du opplever milde hetebølger.

Intensitet av pre-menopause symptomer varierer fra person til person. Det er kvinner som står overfor milde symptomer, mens noen kvinner føler meg veldig ukomfortabel under pre-menopause periode. Hvis du en, som står overfor alvorlige pre-menopause symptomer, så bør du vurdere å ta noen urter for å få hjelp med hetetokter. Kinesisk urt Dong Quai sies å være svært nyttig for å redusere intensiteten av hetebølger og gir varig lindring til pre-menopausale kvinne. En annen urt som kan hjelpe deg å kontrollere de hetebølger er Ginseng. Begge urtene er trygge for bruk som de ikke har noen bivirkninger. En annen god ting om disse urter er at de finnes i lokale helsekostbutikker.

Salige er de som opplever milde pre-menopause symptomer som de krever litt hjelp med hetetokter. Kvinner som fører enklere liv og er glad i det de opplever milde pre-menopause symptomer som kan kontrolleres med øvelser. Pre-menopause er det på tide å skjemme bort kropp og sinn. I løpet av denne perioden, bør du ta permisjon fra jobben og dra på ferie der det ikke er stress, spenning eller anstrengelse. Gå til en landsby hvor du kan nyte en treg tempoet i livet
.