Hva er Body Mass Index verdi og hvordan regne det?

Å finne ut din egen personlige Body Mass Index er en effektiv metode for å finne ut om du har fått undervektige eller overvektige vanskeligheter, eller om du er på en ideell kroppsvekt.

Body Mass Index, også kalt BMI, er en verdi beregnes med noens vekt og høyde som faktisk viser en persons kroppsfett. Selv om Body Mass Index er et viktig verktøy som vil vise om din nåværende vekt faller inn i en balansert omfang, betyr BMI ikke beregne hvor stor andel av kroppsfett. BMI er nå et problemfritt strategi for leger å kommunisere overvekt og undervekt problemer med sine spesielle pasienter. Den eksisterer i tiden fra 1830, men ble veldig populært i nitten syttitallet.

Er du i stand til å stole på din BMI verdi?
BMI er en enkel statistisk nummer som brukes til å klassifisere under vekten, overvekt og fedme hos voksne. BMI kan brukes til både menn og kvinner. For barn og eldre, kanskje Body Mass Index være villedende. Hovedsakelig fordi forholdet mellom muskler og skjelett og deres egen høyde er i endring. En rekke helsearbeidere understreke at den generelle helsen til en eldre person kan være mer verdifullt enn å være litt over vekten.

I tillegg, menn og kvinner med mer enn vanlig muskelmasse (som alvorlige vektløfting) vil muligens ikke gjennomgå hensiktsmessig kategorisering Body Mass Index. Dette er fordi Body Mass Index er ikke i stand til å gjøre et skille mellom muskelmasse og kroppsfett. Dette viser Body Mass Index bør brukes som en veiledning (som kan sikkert ha unnlatelser) og bør ikke bli sett på som et helsevitenskap.

Å vite din egen BMI, er det en god idé å snakke med Legen eller kanskje helsepersonell. Beregne din egen Body Mass Index må ikke behandles som en erstatning for helsen råd vil du være i stand til å tilegne seg fra disse profesjonelle.

Body Mass Index score
større din Body Mass Index tall, jo mer kroppsfett du har. Hvis din Body Mass Index verdi er under 20, det er en sjanse du tenkt å være under vekten. Angå BMI verdier mellom tjue og tjuefem, er vekten trolig best for din faktiske høyde. Personer med en kroppsmasseindeks på mer enn tjuefem kan meget vel bli sett på som over vekt og BMI score over trettifem tyder på at en person kan ha en usunn vekt. En BMI-tall over førti innebærer noen er farlig overvektige.

Beregn din Body Mass Index verdi
Du kan få din egen BMI verdi ved hjelp av følgende formulering. Din vekt i lbs delt fra høyden din i inches kvadrat. Multiplisere dette med 703, og det vil være lik din egen BMI poengsum
.