Behandlingstilbud for ankelskader fra Alameda Ortopedisk Surgeon

leddbånd oftest revet av ankelskader kalles anterior talo-fibular ligament, eller ATFL for kort, og vanligvis resulterer i problemer med å gå på grunn av smerter og hevelse. Dermed kan pasienter ofte trenger krykker for å komme seg rundt. Smerte og hevelse kan vare så lenge som tre dager. Hvis skaden er alvorlig nok, kan det hende at Alameda område ortoped anbefaler at du bruker en midlertidig luft splint eller støpt-boot.

De fleste av ankelskader vil leges over tid hvis de er beskyttet. Hele prosessen med healing kan ta opptil seks uker. Legen din kan anbefale at du begynner å trene lette bevegelser tidlig i helbredelsesprosessen å holde ankelen fra å bli stiv. Disse bevegelsene kan hjelpe deg med å identifisere riktig posisjon, plassering og orientering av felles, også kjent som propriosepsjon. Det er ikke umulig for en total rive av ligament til å reparere seg selv uten behov for operasjon så lenge det er riktig immobilisert. Selv en kronisk tåre i ankelleddet kan etter hvert gå tilbake til normal funksjon hvis de overliggende sener er i stand til å gi støtte

Hvis du lider av en mindre klasse forstuing, husk å bruke RICE metode.

Hvil ankelen. Ikke gå på den.

Ice felles umiddelbart etter skaden oppstår. Dette vil bidra til å redusere hevelse og bør være gjelder i 20 minutters intervaller, tre til fire ganger hver dag. Bruk av isen i forbindelse med et lett trykk wrap vil i tillegg kvele hevelse.

Komprimer leddet lett å bruke bandasjer eller wraps som støtter og immobilize skaden.

Heve ankelleddet i 48 timer ved en nivå over ditt hjerte.

RICE metoden skal brukes for middels klasse forstuinger også. Du trenger bare å tillate mer healing tid. Din lege kan ansette en enhet for å immobilisere ankelen som en splint.

De mest alvorlige forstuinger kan føre til permanent ustabilitet og i sjeldne tilfeller kirurgi kan være nødvendig. En liten støpt eller brace for benet kan være nødvendig for opptil tre uker.

Riktig rehabilitering er nødvendig lindre smerte og hevelse, samt for å unngå kroniske ankelproblemer. Elektrisk stimulering og ultralyd kan gis for å hjelpe med disse spørsmålene, også. I utgangspunktet kan det hende at rehabilitering øvelser inkluderer begrensede bevegelser over området av joint uten motstand brukt. Lette øvelser i bassenget kan også være nyttig i tilfeller hvor øvelser som for eksempel tå innsamlingen er for ubehagelig. Som pasient &'; s toleranse øker, kan øvelser i nedre ekstremiteter bli innarbeidet. Det er viktig å integrere propriosepsjon trening siden dårlig propriception kan ofte føre til en annen forstuing og kronisk ustabilitet i ankelleddet. Så snart smertene er borte, kan øvelser som agility øvelser utføres. Målet er å forbedre styrken og omfanget av bevegelse over tid som du får stabilitet

Det er tre hovedfaser av oppturen som alle ankelskader passerer gjennom.

Fase 1 – Rest. Beskytt ankelen. Redusere hevelsen i løpet av én uke med

Fase 2 – Gjenopprette utvalg av bevegelse, styrke og fleksibilitet i løpet av de neste to ukene

Fase 3 – Gradvis komme tilbake til de aktiviteter som don &'; t nødvendig snu eller vridning av ankelen. Gjør dine vedlikeholds øvelser. Etter hvert vil du kunne delta i aktiviteter som krever skarpe, brå svinger og kutt som tennis, basketball eller fotball.

Medisinering

Smerte og inflammasjon kan styres av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs), avhengig av din lege &'; s evaluering

Langsiktig utfallet

Hvis man gjenkjenne og riktig behandle en ankel forstuing kan føre til problemer av kroniske smerter og ustabilitet
Kirurgi

I sjeldne tilfeller kan være nødvendig kirurgisk behandling for ankelskader. Bare de skader som ikke klarer å svare på nonsurgical behandling først bør vurderes for operasjon. Ortopedisk kirurgi kan også reserveres for pasienter som opplever vedvarende ustabilitet etter måneder med rehabilitering og ikke-kirurgisk behandling.
Kirurgiske alternativene inkluderer artroskopi og gjenoppbygging. I artroskopi, vil den ortopediske kirurgen ser inn i det indre av joint for å avgjøre hvorvidt det er noen løse beinfragmenter, forskyves brusk, eller en del av ligament fanget i leddet. Rekonstruksjon vil kreve kirurgen å reparere revet ligament med masker eller en sutur. Andre ligamenter og /eller sener som finnes i foten og rundt ankelen kan brukes for å reparere skadede leddbånd. Sørg for å kontakte kontoret mitt for mer spesifikk informasjon om begrensningene til fysisk aktivitet etter utvinne fullt fra en ankel forstuing.

Forpliktet til å få deg tilbake i spillet, etter Dr. K
.