Er du Parched? Du kan Be.

Du har hørt det en million ganger, drikk vann! Du vet at du bør gjøre det, men du får ikke alltid rundt til det. Og ærlig talt, trenger du ikke forstår hvorfor du trenger å drikke ting. Jeg mener det er virkelig verdt alle de ekstra turer på do?

Ja. Uten vann kroppen din rett og slett ikke kan utføre på optimalt nivå og effektene er langsiktig. På kort sikt, vil du føle det i form av tretthet, dehydrering, tørr hud og forstoppelse. På lang sikt, wil alle kroppens funksjoner begynner å jobbe mindre effektivt. Ikke pen.

Prøv å velge flaske våren eller filtrert vann over vann fra springen. Enkelte eksperter hevder at vann fra springen inneholder fluor og klor, kjemikalier som kan være giftig for kroppen over tid. De advarer også mot drikke destillert vann. Ifølge Dr. Mercola fra Mercola.com, den har feil PH, ionisering og polarisering potensialer. Store ord, men det bør være nok til å få deg til å holde deg til dine Brita og PUR vann filtre.

Vann fra springen er OK hvis våren eller filtrert vann ikke er tilgjengelig. Etter min mening, bør du alltid velge våren eller filtrert vann så mye som mulig, spesielt hvis du sikter til detox og rense kroppen din. . Men vann fra springen er bedre enn ingen vann

Her er noen enkle tips for å komme i gang på vann drikking søken:

* Drikk to Nalgene flasker om dagen og holde noen penger i lommen . Har du sett alle de studenter som går rundt med Nalgene flasker? Vi kan lære en lekse fra dem. Nalgene flasker er laget av et tykt materiale som ikke formidle eller absorbere smaker. Så vannet smaker godt hele dagen lang. Gjør det ditt mål å fullføre to 32 unse Nalgene flasker om dagen (eller en annen vannflaske som er laget av en slitesterk plast). Kjøp et par, slik at du kan skylle en mens du bruker den andre. Fylle din Nalgene flaske fra Brita eller PUR vannfiltre kan også holde deg fra å bruke fritiden endring på engangsflasker.

* Gå sakte i begynnelsen, og ikke over mette. Hoppe fra ett glass til åtte over natten kan føre til mange uønskede turer på do. Tillate kroppen å justere gradvis ved å legge litt mer vann hver dag. Også prøve å nippe vann hele dagen lang istedenfor guzzling en hel 16 eller 32 unse flaske når du plutselig innser at du ikke har tatt en slurk hele dagen. Tenk på deg selv som en plante. Hvis du over-vann en plante, siver vannet rett gjennom. Hvis du vanne det sakte, det faktisk absorberer og bruker vannet som et næringsstoff.

* Bruk en vann tidsplan. Har du noen gang blir så fanget opp med arbeid som du ser opp og innse at timene har gått, og du ikke har tatt en bit av lunsj eller en slurk av vannet ditt? Hvis dette skjer ofte, enn du trenger en vann tidsplan. Drikk et glass vann før og etter hvert måltid, en om morgenen og en om kvelden. Presto, kan du drikke åtte glass uten å tenke på det.

* Legg frukt og grønnsaker for å gjøre vannet smaker bedre. Spas har vært å tjene penger på denne hemmeligheten i årevis. De tilbyr vakre glass vann mugger fulle av flytende sitroner og agurk som skriker ut "drikk meg". Skjem deg selv og kaste noen økologiske agurker og sitroner i din Nalgene flasken før du hodet ut døren. Du vil finne det mye enklere å fullføre den flasken, jeg lover.

Ikke bekymre deg, over tid vil kroppen gradvis venne seg til å drikke mer vann, som betyr at du vil naturligvis ønsker det, og du vil ta færre turer til badet
.