Acid-alkalisk mat Guide

Kroppen &'; s hele metabolske prosessen avhenger av et alkalisk miljø. Når folk får i altfor mange sure eller syreproduserende mat, korroderer overflødig syre vev og organer, noe som fører til sykdom, og acidose (over-forsuring av kroppens celler) kan forekomme, noe som vil avbryte cellulære aktiviteter og funksjoner. I tillegg gir syre også et gunstig miljø for skadelige bakterier og andre mikroorganisme som kan skade kjertler og organer.

Surt Mat fører til Acidose

En diett høy i syre matvarer fører til sure avfallsstoffer å bygge opp i kroppen. Når disse sure avfallsstoffer inn i blodstrømmen, prøver blodsystemet å avhende disse avfall. Det betyr at hvis det er for mange avfall å håndtere de er avsatt i vitale organsystemer som hjerte, bukspyttkjertel, lever, tykktarm og andre steder, forårsaker overdreven celleskader.

For å forsinke denne prosessen, over-forsuring av kroppen systemet må reverseres ved å legge liberale mengder alkalisk vann og alkalisk mat til dietten. Alkalisk vann har en pH mellom 9 og 11 og vil nøytralisere skadelige syre avfall og forsiktig fjerne dem fra vev

Etter matvarer du bør unngå som de har sure effekter. (- PH skala) Anmeldelser :

Kjøtt, fjærkre og fisk Bilde: Svinekjøtt -38,0; Veal -35,0; Beef -34,5; Ocean Fish -20,0; Chicken (til -22) -18,0; Egg (til -22); Østers -5.0; Liver -3,0; Innmat -3,0

Melk og melkeprodukter Bilde: Hard Cheese -18,1; Quark -17,3; Cream -3,9; Homogenisert melk -1,0; Buttermilk 1,3

Brød, kjeks (lagret korn /Risen Dough) Bilde: Hvitt brød -10,0; Hvit Biscuit -6,5; Hel-Meal Bread -6,5; Grovt brød -4,5; Rye Bread -2,5

Sweets Bilde: Kunstige søtstoffer -26,5; Sjokolade -24,6; Hvit Sugar -17,6; Beet Sugar -15,1; Melasse -14.6; Malt søtningsmiddel -9,8; Tørket Sugar Cane Juice -18,0; Barley Malt Syrup -9,3; Fruktose -9,5; Melkesukker -9,4; Turbinado Sugar -9,5; Brown Rice Sirup -8,7; Honey -7,6

Drikkevarer Bilde: Hvitvin -38,7; Vin -16,4; Beer -26,8; Kaffe -25,1; Fruit Juice, Pakket, Natural -8,7; Fruit Juice søtet med Hvitt sukker -33,6; Te (svart) -27,1

Etter mat du kan spise fritt som de har alkaliske effekter (+ pH-skalaen) Bilde:

Grønnsaker
: Asparges 1,3; Salat 2,2; Onion 3,0; Blomkål 3,1; Spinat + 8,0 til 13; Hvitløk 13,2; Selleri 13,3; Kål Salat, Fresh 14,1; Endive, Fresh 14,5; Cayenne Pepper 18,8; Løvetann 22,7; Kamut Grass 27,6; Barley Grass 28,1; Soya spirer +29.5; Spiret Reddik frø +28.4; Spiret Chia Seeds +28.5; Alfalfa Grass 29,3; Agurk, Fresh 31,5; Wheat Grass 33,8

Frukt
: Limes 8,2; Fresh Lemon 9,9; Tomato 13,6; Avocado (Protein) 15,6

Ikke-Lagret økologisk korn og belgfrukter Bilde: Spelt 0,5; Linser +0,6; Soyamel 2,5; Tofu 3,2; Lima Beans +12.0; Soyabønner, Fresh 12,0; Hvite bønner (Navy bønner) 12,1; Granulert Soy (Kokt Ground soyabønner) 12,8; Soya Nuts (gjennomvåt soyabønner, så lufttørket) +26.5; Soya Lecithin (Pure) 38,0

Frø
: sesamfrø 0,5; Spisskummenfrø + 1,1; Fennikel frø +1,3; Flax frø +1,3; Karve +2.3; Solsikkefrø +5.4; Gresskarkjerner +5.6; Hvete Kernel 11,4

Fordeler med pH Balansert Alkaline Diet

Siden pH-nivået er svakt alkalisk, en godt balansert kosthold og ernæring bør også gjenspeile dette. Derfor bør man spise minst 75-80% av alkalisering mat, som grønne grønnsaker, alkaliske frukt eller spiret greener, og aldri mer enn 20-25% av nøytral og forsurende matvarer. Matvarer som er alkalisering (eller alkaliske grønne kosttilskudd) forvandle det interne systemet &'; s. Balanse fra farlig syrlig til litt over nøytral

Begynner å alkalize cellesystem med et alkalisk kosthold er nøkkelen til å beskytte deg mot sykdom og sykdom. Det kan åpne døren til et helt nytt nivå av vitalitet og helse som kan resultere i økt energi, mer uanstrengt vektkontroll, økt kondisjon, økt motstand mot influensa og forkjølelse, og bedre humør og mental klarhet
.