Å bli vegetarianer: Sørg for at motivasjonen til å gjøre det er sterk Enough

Sjansen er at hvis du tenker på å bli vegetarianer, er det et par av kjøring faktorer som arbeider i tankene dine. De er:

• Du er opptatt av å høste flere helsefordeler ved vegetarisme inkludert vekttap
• Du er motivert av den enorme fleksibiliteten til valg som vegetarianisme tilbyr
• Du ønsker å gi uttrykk for din bekymring mot gårdsslakting og ønsker å bidra til bevaring av dyrelivet og miljøet.

Uansett motiverende faktor er, før du bestemmer deg for å bli vegetarianer, må du huske på at endring av matvaner og selv livsstil krever enorm vilje og fokus. Tross alt, for de av oss som har vokst opp i en all-kjøtt diett miljø, plutselig gi opp animalske matvarer kan være mentalt og fysisk upsetting.

Din motivasjon for å slå vegetarianer også må ha støtte fra din tro og ned linjen, må du være forberedt på å endre noen av dine verdier, spesielt hvis du bestemmer deg for å velge en strengere form for vegetarisme ved å bli veganer.

Å bli vegetarianer: hva det betyr når du bestemmer deg på å bli veganer
innebærer

Veganisme ikke bare gi opp på kjøtt, fisk og egg, men også å si nei til alle elementer som er laget av dyre ressurser som honning, pels, silke, ull og skinn. Såvidt vegan ernæring er opptatt av å bli veganer vil også bety å ta ekstra B12 og aminosyre kosttilskudd, som kostholdet ditt kan være mangelfull i disse næringsstoffene

Å bli vegetarianer. Hvordan er det med rå mat livsstil

Som nevnt, en av de viktigste driverne for folk å melde deg på vegetarisme er ikke bare de helsemessige fordelene av vegetarianisme, men også den fleksibiliteten det gir. For eksempel, de av oss som ønsker en livsstil som legger lik vekt på å opprettholde riktig mental helse, sammen med fysisk velvære, vanligvis velger den rå mat livsstil. Utover å spise rå, denne livsstilen også innebærer å delta i en rekke aktiviteter som nærer psykisk helse.

Du kan også ha å endre synspunkt om hvordan du ønsker å ta vare på helsen – og overgangen til en helhetlig oversikt om det samme; du ikke lenger behandle symptomene på en sykdom, men gå dypere og behandle årsaken. For psykisk helse vedlikehold, holder du en nær krets av venner; tilbringe kvalitetstid i naturlige omgivelser; si nei til alkohol og andre sentralstimulerende midler; forfølge en kreativ hobby og gjøre aktiviteter som holder hjernen din i fred

Å bli vegetarianer. tenke helse

På slutten av dagen, uansett hvorfor du bestemmer deg for å endre matvanene sammen med livsstil, må du sørge for at du forblir sunne og friske med dietten du har. Kalori behov må være oppfylt, uansett hva dine personlige preferanser er. For den beste veiledning i saker av kalori behov og vegetarisk ernæring, kan du stole på vegetarisk mat pyramide eller vegansk mat pyramide – og lære mer om hva du skal ha og i hvilke mengder.

Hvis bli vegetarianer betyr å velge rå mat livsstil, er det mye å lære om rå mat diett. For eksempel, har du ikke lov til å lage mat utover 116 grader C, men får lov til å dehydrere, suge eller juice matvarer. Frukt, grønnsaker, nøtter, frø og korn kommer til å være din stift diett. Være at siden det kan, er det også helsemessige bekymringer om slike rå mat diett som du ønsker å vite mer om, før du endelig bestemmer seg for denne kategorien av vegetarisme
.