3 enkle tips som forbedrer Thyroid Funksjon og øke din energi raskt!

Lav skjoldbrusk funksjon, også kjent som hypotyreose, er en vanlig, men ofte oversett, årsaken til kronisk tretthet. Tilbake i 1950 ble det ansett for bedriften være en betingelse sjelden i klinisk praksis. I dag er det praktisk talt en epidemi. Det er anslått at 25% av folk vise målbare tegn på hypotyreose på blodanalyse. Den gode nyheten er at det er mange tiltak du kan gjøre for å beskytte skjoldbruskkjertelen. Jeg vil utforske tre av dem som du lett kan få på plass med en gang og begynne å beskytte skjoldbruskkjertelen og øke din energi.

1- Unngå gluten. Gluten er et protein som finnes i de vanlige korn som de fleste mennesker spiser flere ganger om dagen — hvete, rug, bygg og havre, samt arvestykke varianter av hvete, spelt og kamut. En stor del av befolkningen er intolerante mot gluten noe som betyr at kroppen produserer antistoffer som angriper gluten og friskt vev. Det er en veldig sterk sammenheng mellom autoimmun hypothyroid og gluten intoleranse. Jeg har hatt pasienter bringe sine unormalt høy skjoldbrusk stimulerende hormon nivåene til det normale innen så lite som seks uker.

2- Hydrate med rent vann. Dette er faktisk 2 anbefalinger i ett. Kronisk dehydrering kan føre til inflammatorisk sykdom, så det er viktig å konsumere minst ½ kroppsvekt i dl hver dag. En enda større bekymring er kvaliteten av vannet. Klor og fluor lagt til kommunal vannforsyning forstyrre binding av jod for å danne skjoldbrusk hormoner. Videre er klorvann i dusjen enda verre, fordi dampene inn i kroppen via lungene, i mye høyere konsentrasjoner som finnes i drikkevann. Holde godt hydrert med ren våren, omvendt osmose eller destillert vann vil beskytte deg mot de farlige tilsetningsstoffer i vår nåværende vannforsyning.

3- Inkluder hav grønnsaker daglig. Greens fra sjøen inneholde et bredt utvalg av mineraler og vitaminer som støtter i skjoldbruskkjertelen. Den viktigste av disse er jod. Siden mesteparten av vår jord er mangelfull i jod, er det svært få grønnsaker som inneholder betydelige mengder jod. Jod er viktig for skjoldbrusk funksjon. Faktisk, noen visse arter av tare, Laminaria digitata, har vist seg å inneholde målbare mengder av skjoldbrusk hormoner, T3 og T4. Spise 1-2 unser sjø vegetasjon hver uke er et godt utgangspunkt.

Hvis du har en diagnostisert eller mistenkt tyreoidforstyrrelser, snakk med legen din før du starter et nytt program. Spør legen din for å bestille skjoldbrusk antistofftester, spesielt hvis du allerede har noen form for autoimmun sykdom.

Å være sunn er din fødselsrett. Ta godt vare på skjoldbruskkjertelen, og du vil være energisk og fjerne ledet godt inn i skumring år.

Dr. Ritamarie Loscalzo har skapt en GRATIS gluten overlevelse pack, som består av e-bøker, mp3-opptak, og spesielle lister av skjulte kilder til gluten. For å bestille din nå, gå til http://drritamarie.com/GlutenFree.htm Inkludert i gluten pakken er oppskrifter på hav grønnsaker og en powerpoint presentasjon på skjoldbruskkjertelen helse
.