En sunn Beach Trip

Beach tid; som vi begynner å bosette seg i den milde temperaturer og solfylte dager, sommer bare wouldn &'; t være sommer uten våre turer til stranden eller favoritt vanning spot. Det &'; s ingenting som flyter rundt på en airbed, spise vannmelon i den varme solen eller følelsen av sand mellom tærne. Nyter hvert eneste øyeblikk av sommeren opplevelser er en slik godbit for alle å nyte.

Å være organisert og ha ting ordnet før du går til stranden kan utgjøre hele forskjellen i verden for å få glede av din utflukt. Bare fordi du er av for dagen til å sole seg i ro doesn &'; t mener å si at det er en gratis pass å fråtse på sabotere valg. Sørg for å sette opp menyen før du ankommer din destinasjon å unngå å bli holdt som gissel av praktiske elementer i snackbaren eller hotdog kurven. Bekvemmelighet elementer er vanligvis rask mat valg og vi vet alle at disse elementene ikke skape et miljø for å fremme sunn livsstil og vekttap, heller ikke de forbedre våre velvære mål eller heve vår selvfølelse.

Her er noen sunne valg ideer om hva du skal pakke i din strand bag:. product: ~ Mini hel hvete bagels, plastbeholdere fylt med hele hvete, lav sukker korn
~ granola barer, hele hvete kjeks, frokostblandinger barer, lite fett popcorn . product: ~ Sunn hjemmelaget trail mix m /rosiner, pretzels, mini sjokoladebiter, mini marshmallows. product: ~ Hvete tortilla rullet opp med peanøttsmør og syltetøy.

Her er noen sunne valg ideer av hva du skal pakke i din strand kjøligere.. product: ~ drikkende yoghurt, ost pinner, hardkokte egg, kalkun skiver product: ~ Frosne druer, skiver jordbær, vannmelon skiver, pre-skiver epler, kirsebær product: ~ vann, smakstilsatt vann, lav kalori iste, ikke-kullsyre lave kalori drikker. product: ~ baby gulrøtter, skiver rød paprika, stangselleri, double cut pizza med halvparten av osten.

Gå til stranden doesn &' ; t har å bety at du bruker mye penger hvis du tilbereder maten på forhånd. Pass på å pakke nok mat for alle å nyte og rikelig drikke så ingen blir dehydrert. Et siste notat, don &'; t glem solkrem
 !;