Kan Air Fly Opprett helserisiko for deg når du er på ferie?

Når du flyr på kommersielle flyselskaper, kan flypassasjerer utvikle noen medisinske problemer som har en tendens til å være mindre. Imidlertid kan noen symptomer utvikle seg til mer alvorlige medisinske tilstander, slik som dyp venetrombose, som raskt kan bli livstruende.

lister Følgende avsnitt en rekke av de vanligste in-flight medisinske symptomer. Anmeldelser

De vanlige in-flight symptomer du kan oppleve er øre-popping, nesetetthet, dehydrering, hodepine, forstoppelse eller diaré, tap av matlyst (muligens forårsaket av in-flight mat), ørhet, problemer med koordinering, konsentrasjonsproblemer, forvirring, irritabilitet, angst, svetting, tretthet, hovne ben og føtter, og reisesyke. Noen av disse symptomene kan også være forbundet med jetlag. I tillegg kan jetlag også påvirke din følelse av retning i form av tid og sted, samt forstyrre din følelse av velvære.

Noen av disse medisinske symptomer kan lett reduseres eller fjernes ved å gjøre en Noen enkle ting.

Å drikke et glass vann, juice eller brus, kan hver halve time eller så hjelpe deg å unngå dehydrering og tørrhet i halsen, nese og øyne. Alkohol og koffein bør unngås eller inntas i moderate mengder som de kan føre til dehydrering samt forstyrre søvnmønster. Ved å tygge tyggegummi kan du bidra til å forhindre ørene bli plugget og spratt. En behagelig oppblåsbar nakkepute kan bidra til å forhindre en stiv og sår hals. Iført øye nyanser kan gjøre det lettere å sove på en lang flytur og ørepropper kan redusere konstant hytte støy. Spør en flyvertinne for et teppe for å holde deg varm i luftkondisjonerte hytta. Det &'; s også en god idé å slå av overhead luftdyse over setet som kald luft blåser ned på deg kan gjøre at du føler deg kald

De fleste &'; s. Kropper tendens til å hovne opp når de flyr, så iført løse klær kan bidra til å lindre hevelse. Det vil også legge til i flukt komfort. Hvis du kan, unngå salt mat. Overflødig salt i kroppen bidrar til vannretensjon som kan også føre til at kroppen til å hovne opp når du flyr.

Jetlag kan også være et stort problem når du flyr. Du kan være i stand til å redusere virkningene av jet lag ved å justere din sove og spise mønstre et par dager før flyturen for å bedre reflektere tidssone når du kommer frem til destinasjonen din. Dette vil ta litt disiplin, men det er vel verdt å prøve, så det kan virkelig gjøre en forskjell.

Det er noen flere ting du kan gjøre for å redusere virkningene av jet lag. Hvis du kan, prøv og ta et fly som kommer til din ferie destinasjon i dagslys timer. Passer rett inn i denne nye tidssonen og unngå å gå til sengs. Hvis du er trøtt og ønsker å ta en kort snooze, så gjør det i et godt opplyst sted. Om kvelden eller om natten, sove i et mørkt rom. Mørket vil raskt forberede hjernen din for søvn. Prøv å unngå å se på TV, eller bruker en datamaskin som sine skjermer er lyse og kan lett over stimulere hjernen din. Det er ikke en god idé å konsumere alkohol eller andre drikker som inneholder koffein som brus og kaffe, eller spiser sjokolade, før symptomene på jetlag slites av, som alkohol og matvarer som inneholder koffein kan forstyrre søvnen din. Anmeldelser

Generelt fleste reisende er ikke klar over at de bare vil begynne å oppleve symptomer på jet lag når de forlater flyet deres. Det er når passasjerene &'; biologiske klokker begynner å gjøre interne justeringer i sine kropper til tettere sammenfalle med den lokale tidssonen på sitt feriemål. Når kommersielle flyselskaper reisende krysse en, eller to tidssoner, kan de vanligvis justere ganske raskt. Men hvis de opplever dårlig helse, eller ikke føler seg vel like før de flyr, så jetlag kan sammensatte disse problemene.

Hva er dyp venetrombose eller DVT?

Deep blodåre trombose er forårsaket av en blodpropp som begynner å dannes i den nedre delen av benet. Hvis dette blodpropp bryter av, kan det deretter reise til lungene som kan være dødelig. Dette er en svært reell, livstruende, medisinsk nødstilfelle.

De vanlige symptomene på dyp venetrombose er smerter, rødhet og hevelse i beinet. Dyp venetrombose har alltid vært en stor helserisiko for reisende, spesielt når de flyr. Nyere forskning har vist at flypassasjerer er på tre ganger så stor risiko for å utvikle denne alvorlige livstruende tilstand sammenlignet med den generelle befolkningen.
Her er noen av de tingene som du kan gjøre for å redusere sjansen for å utvikle denne dødelige tilstanden. Du bør prøve å unngå å krysse bena da dette kan redusere eller kutte av sirkulasjon i dem heve risikoen for blodpropp. For å øke blodsirkulasjonen, bruke løstsittende klær og unngå tettsittende sokker eller strømper. Du bør også endre sittestilling ofte, flytte bena ofte når du sitter, og få opp og gå frem og tilbake nedover midtgangen. Hvis du kan, prøv og sitte i en midtgang så kan du enkelt få opp og gå rundt uten å forstyrre de andre passasjerene. Disse forslagene vil hjelpe med sirkulasjonen i bena og redusere sjansen for at du vil utvikle dyp venetrombose
.