Slutte å drikke alkohol Now

Bare spør deg selv ett enkelt spørsmål drikker du for mye? Hvis du er hvordan kan du slutte å forbedre din livsstil og din helse. Her er noen spørsmål som kan hjelpe deg å avgjøre:?

- Når du drikker alkohol drikker du når du er deprimert, trist, eller alene Anmeldelser - Er familien din og venner veldig bekymret for deg fordi din drikker for mye Anmeldelser -? Betyr alkohol gjør du glemmer ting Anmeldelser - Er du alltid for sent til ting fordi du har drukket kvelden før Anmeldelser -? Er du alltid falle ut med venner og familie på grunn av din dalcohol alkoholproblem Anmeldelser - Har din helse lider av din drikking problem

Hvis du har lest de ovennevnte spørsmål og svarte ja på noen enn deg har alvorlig alkoholproblem, eller det er den beginniging av en?. Hvis du oppdager at din helse lider av alkohol så må du slutte å drikke akkurat nå, da dette kan og vil føre til en tidlig død seng. Også søke råd fra legen din.

Hvis du leser denne artikkelen så du enten ønsker å slutte å drikke alkohol alle sammen, eller du ønsker å kutte ned på
drikking vane.

Her er tre spørsmål som du bør gjøre.

1 - Du bør skrive alle feil og skrive grunner til hvorfor du ønsker å slutte eller kutte ned på drikking vane

dvs: Er det for din helse? Vil det forbedre din livsstil? Vil det gjøre at du sover bedre? Vil det forbedre din familieliv. Jeg

er sikker på at listen vil bli mye lengre

2 -. Målsetting

Først la meg fortelle deg uten å sette noen mål du vil aldri slutte eller kutte ned på drikking vane, det er så enkelt. Først
du trenger å skrive ned små mål, som å kutte ned på alkoholvaner, bare kanskje du kan kutte ut å drikke en
kveld i uken. Saken han er du trenger for å starte og få inn gode vaner og kvitte seg med de dårlige.

Ok nå må du skrive ned dine mål og har deretter foran deg så mye du kan. Sett dem på hver dør i huset hvis du må, eller selv har dem på kjøleskapet slik at du vil lese dem før du åpner den

Papiret skal se omtrent slik ut:.

- Mål - 1: Jeg vil kutte ned på mitt alkoholproblem starter
fra ______________________ Anmeldelser - mål - 2: Jeg vil heller ikke drikke på (ukedag) Anmeldelser - mål - 3: Uke 2 jeg vil ikke drikke på to dager i uken Anmeldelser - mål - 4: Jeg vil alltid kjøre når vi går ut, så jeg kan ikke
drikke

Du må fylle disse inn på alle kostnader.

3 -. Hold alltid en dag til dag Diary

Jeg vet dette høres veldig enkelt, men du må gjøre dette hver dag og ikke gå glipp av noen ut. Sørg for at du setter dine mål for første 4 ukene, og deretter ta en titt på da etter 4 uker har gått, og se forskjellen, stole på meg du vil bli svært overrasket over resultatene, har jeg gjort dette selv da jeg var en alkoholiker, og det fungerer. Det er ikke lett, men det er veldig

givende

Du kan selv gjøre opp din egen drikking dagbok.

Uke: 1
Day of Week # drinker type drikkevarer place
consumed
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday

Anyone kan slutte å drikke alkohol med riktig hjelp, er det en enkel prosess, men som jeg sa du nå trenger å komme inn i
gode vaner og bli kvitt de dårlige. Her er noen tips som vil hjelpe deg på reisen

bo hjemme.
Prøv å holde en veldig mengde alkohol hjemme

Du må lære å nei til alkohol. : Lær å bli en fast sjåfør hvis du går ut hvor som helst, også du ikke trenger å drikke for å ha en flott tid, vil du finne folk som en morsom ikke drikker i det hele tatt. Prøv og holde seg borte fra folk som gir deg en hard tid, husk at det er ditt liv og ikke det at det posioning

Alltid holde seg aktiv.
Dette er en fin måte å holde seg borte fra alkohol, går og bli med et treningsstudio, walking klubb, eller selv ta opp golf. De holder deg svært helse og det hele morsomt, pluss det er en flott måte å møte nye mennesker

Prøv å ta en pause fra alkohol.
Dette er en fin måte å helt slutte å drikke alkohol helt, bare prøv og slutte å drikke en dag i uken og den dagen prøve og finne en annen drink å drikke, jeg fant da jeg begynte å gjøre dette jeg begynte å føle seg sunnere og denne ment

tilbringe mer tid med de menneskene jeg elsker.

Pass opp for demoner:
Du vil på et tidspunkt kommer over demonene, som folk prøver å få deg til å drikke, ja det er vanskelig å si nei, men bare husk hvorfor du gjør dette, fordi det er ikke for dem, det er deg og din familie, og de kommer først i

livet ditt

Aldri gi opp.
Dårlige vaner er vanskelige å bryte, og det er ikke lett å forandre ting på en gang, så ikke gi opp ved første hinder. "Hvorfor trenger vi faller, så når vi får vi vite neste gang ikke å gjøre samme feil". Det er ikke en rase det handler om sluttresultatet SÅ IKKE GI OPP.

Hvis du ønsker en gratis rapport om hvordan å slutte å drikke alochol prøve stopdrinkingadvice.org ther enkel og veldig lett å følge trinnene har hjulpet over to tusen mennesker kurere der drikker problemer
.