Hobbyer For Your Health

Hvordan kan hobbyer hjelpe til med helsen din? Å ha hobbyer kan hjelpe deg å holde opptatt slik at du ikke er overspising, de kan senke blodtrykket, gi en utgivelse fra stress, og holde sinnet og kroppen aktivt. Ønsker å slutte å røyke eller drikke? Lyst til å føle deg mer interessert i livet, en følelse av prestasjon? Finn noen hobbyer. Hobbyene dine vil være unik for deg; finne ting du er god på, har du alltid ønsket å lære, eller bringe tilbake noe du gjorde år siden. De kan variere alt fra: håndverk, spill, kunst, musikk, skriving, kjæledyr, hagearbeid, og trening

Hobbyer eksempel, idrett, mosjon og hagearbeid, er former for fysisk aktivitet, og gir bevegelse for. legeme. Denne bevegelsen bidrar til å tone og strekke musklene, balansere blodsukkeret, senke blodtrykket, reduserer stress og rense kroppen for giftstoffer. Noen av disse kan gjøres ute i naturen; forbinder med naturen har vist seg å ha store helsemessige fordeler. Aktiviteter som: fotturer, camping, hagearbeid, eller til og med en tur i parken, er gode eksempler

Dyr er også viktig for helsen.. Å ta vare på og bonding med dem, krever læring, aktivitet og åpne deg opp til å elske. Dyr har vært kjent for å senke blodtrykket, gi latter og til og med hjelpe mennesker med funksjonshemninger åpne opp. Latter har vist seg å gi mange helsemessige fordeler, for eksempel:. Senke blodtrykket, hjelper fordøyelsen og holder deg ung

Kunst og musikk og skriving har blitt brukt i terapi; det har vist seg at det å utvikle vår kreative side er så verdifull for generelle helse. Sang krever en å puste dypt, og bringer mer oksygen inn i lungene og celler i kroppen. Skrive tillater oss å uttrykke våre følelser og kreativitet. Art, tillater oss å de-stress og å uttrykke oss selv; Alle tre gir en følelse av prestasjon.

Hobby er stor når du prøver å slutte å røyke, drikke, overspising, eller andre dårlige vaner. Ta opp nye hobbyer i stedet for pose chips; Start i dag for å holde sinnet og kroppen aktivt. De nyeste studiene viser, vi kan utvikle nye baner i hjernen vår, så begynne å lære nye hobbyer i dag
.