En gikt diett - matvarer du kan Eat

Urinsyregikt er en vanlig tilstand for både menn og kvinner. Det er også vurdert å være svært smertefullt med de som har hatt et anfall med urinsyregikt. Gikt er en betennelse i leddene som er forårsaket av krystallisasjon av urinsyre syrer.

Vanligvis det er hevelse, rødhet og ofte en brennende følelse ledsaget av moderat til alvorlig smerte. Ofte smertene er ødeleggende for den enkelte. Vanligvis en endring i kosthold vil bli pålagt å bistå i behandling av gikt. Gikt kosthold mat har lavere nivåer av puriner og natrium.

Hvorfor gikt diett mat trenger å være lavere i puriner og natrium? Puriner indusere produksjon av urinsyre, som hvis det ikke fjernes fra kroppen raskt nok vil begynne å krystallisere ut som belegg på leddene i et individ. Disse forekomstene er hva forårsake smerte, hevelse, rødhet og brennende følelse som ofte forbindes med gikt.

gikt diett matvarer som du bør spise er ikke så knappe som du kanskje tror. Mange ser på listen over mat de ikke lenger bør spise og begynne å lure på om det er noe igjen for dem å spise. Det er ganske mange matvarer som fremdeles kan nytes av en person som lider av gikt.

Du bør begynne å spise mye mer frisk frukt og grønnsaker for å hjelpe til med å bekjempe gikt nå og i fremtiden. Det anbefales generelt at en person som lider av gikt symptomer begynner å forbruke ca 5 porsjoner per dag av frisk frukt og grønnsaker.

Du vil også bli anbefalt å øke mengden av væske og typer væsker du drikker daglig. Vann er den beste drikken for deg å drikke. Det er viktig for deg å drikke mellom 10 til 12 august oz glass væske per dag. Unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer, som de kan øke nivåene av urinsyre produseres i kroppen din.

Du er nødt til å gjøre noen drastiske endringer i kostholdet på grunn av gikt. Men det betyr ikke at du ikke kommer til å spise mat som mangler smak. Gikt kosthold mat kan være velsmakende med den rette kombinasjonen. Det kan ta litt tid for deg å finne den kombinasjonen som virkelig kiler smaksløkene, men i det lange løp vil det være vel verdt det hvis du kan vern av eventuelle fremtidige angrep av gikt
.