Matvarer for å unngå for Acid Reflux - Sikker og effektiv Tips

For å kunne styre eller kurere denne tilstanden, må du først vite matvarer for å unngå for acid reflux. Fordi gjøre feil mat valg er den viktigste ingrediensen for å utvikle acid reflux, spise et sunt kosthold er avgjørende.

Forskning viser at 1 av hver 10 voksne vil oppleve virkningene av acid reflux i sin levetid. Dette tyder bare på at du må vedta en sunnere levemåte og vedlikeholde det hele livet.

Acid reflux er en kronisk fordøyelses problem som er svært smertefullt og pågående. De fleste velger over-the-counter narkotika eller reseptbelagte medikamenter for å behandle sykdommen. Dessverre er denne behandlingen midlertidig og bare masker symptomene.

Symptomene kan vare i flere måneder; reoccurring uker av gangen. Langsiktig medisinering ledelse kan føre til mer alvorlige medisinske tilstander som kreft, høyt blodtrykk, og selv Alzheimer &'; s.

Sykdommen begynner å utvikle seg når magen &'; s væskeinnhold og dens enzymer ikke klarer å full break ned maten du spiser. Syren fra magen deretter går tilbake i spiserøret. Overtid, vil syren akkumuleres i spiserøret forårsaker skade slimhinnen i spiserøret.

Når spiserøret er betent, vil du begynne å oppleve den smertefulle symptomer. De fleste vil oppleve minst en, om ikke alle, av disse symptomene. Den skadede spiserør utgangspunktet produserer en “ flammende &"; brennende følelse i brystet og /eller hals området. Du kan også oppleve en sur smak i munnen. Den brennende følelsen er referert til som halsbrann.

Den sure smaken, væskeinnhold fra magen er ledsaget av biter av ufordøyd mat. Dette symptomet er referert til som oppgulp. Andre symptomer på syre reflux er raping, brystsmerter, dysfagi, heshet, og kvalme. Når du opplever disse symptomene, vil de konsekvent oppstår på nytt med mindre du er klar over matvarer for å unngå for acid reflux.

Mange matvarer som du spiser irritere magen. Mer så, vil de matvarene faktisk øke syre produktiviteten i magen. Matvarer som inneholder mye syre er spesielt farlig for acid reflux pasienter. Spise sunn mat ikke bare bidra til å kurere acid reflux, men det tilfredsstiller den generelle helsen.

Helsepersonell anbefaler en acid reflux kosthold. Denne dietten består av matvarer som ikke forverrer syre produksjon. Videre hjelper dietten med vekttap. Matvarer for å unngå for acid reflux inkluderer:

1. Spicy mat-(cajun, meksikansk, paprika)
2. Tomato- basert mat-(spaghetti, pizza, tomatjuice /suppe)
3. Stekt /fet mat
fire. Sitrusfrukter
5. Brus med koffein
6. Sjokolade
7. Peppermint
.