Balansere Gjennom Storm - Holde vår helse i Hard Times

Med disse elementene til stede, og balanserte, i våre liv, kan mennesker leve sunt og oppfylt liv, på fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige plan. Når disse elementene mangler, eller ute av balanse, ser vi problemer oppstår. For noen uten kronisk sykdom, kan disse problemene ikke dukker opp med en gang. De kan ta år å manifestere. For de av oss med kronisk sykdom, utløser mangel på balanse oss inn i angrep, flare-ups, og forringelse av våre forhold.

Jeg må tilstå jeg har slitt mye med den balansen i det siste. Som de fleste av oss, har harde økonomiske tider hatt sin innvirkning på virksomheten min, og jeg har prøvd å kompensere ved å jobbe hardere og lengre. Til i hvilken grad dette betyr at jeg er mer fokusert og få gjort mer med min arbeidstid, det &'; s ikke et problem. Problemet som jeg ser er en som de fleste av mine klienter opplever som godt, det å være ute av stand til å stoppe. Jeg vet jeg kan &'; t arbeide gjennom lunsj eller på utover 05:30 uten reelle umiddelbare konsekvenser for helsen min. Prøver å opprettholde det nivået av fokus uten pauser er en av mine største migrene triggere. Å vite at hvis jeg holder presser nå kan jeg miste hele dagen i morgen er vanligvis nok til å stoppe meg, men ikke alltid. Synes du det er vanskelig å opprettholde balansen akkurat nå?

Jeg ser for oss å stå på midten av et se-så. I rolig vær, kan vi lære, gjennom tid, for å balansere ganske bra på midten av at se-så, opplæring våre muskler til å tilpasse seg små svingninger og endringer i vekt, for å holde oss i balanse mesteparten av tiden. Hvis en stor vinden kommer opp, musklene vi har trent og balanse-evnen vi har utviklet bare aren &'; t tilstrekkelig til jobben lenger. Jeg tror at i dagens økonomi vi står på midten av et se-så i en stor gusty vind. Vi trenger å styrke disse balanse muskler nå mer enn noensinne! Vi trenger dem mer enn noensinne!

Mange av oss står overfor realitetene der må vi gjøre mer arbeid for å overleve, eller gå tilbake til arbeid, eller gjøre annerledes, mer vanskelig arbeid. Jeg kan &'; t gi deg en one-size-fits-all svar her, men husk at du må slappe av og puste, og har balanse. Don &'; t glem at du kan bli med oss ​​på mandag kveld for avslapping teleclasses. Den vant &'; t hjelpe hvis du jobber så hardt det gjør du for syk til å jobbe

- Megan
.