Trakt på suksess for Health & Fitness

Visste du at totalt opp - ernæring og trening er bare 50% av din helse og fitness ligningen? Ta et blikk på Trakt av livsstilsendring for Health and Fitness suksess. (Se skjema på www.TEAMPIERCE.us)
merke helt nederst av trakten, representerer øvelse bare 10% av den permanente livsstilsendring. Trening fører til vekttap, vektkontroll, en økning i muskelmasse, og en generell følelse av velvære (endorfiner).
Merk at 40% av den permanente livsstilsendring er ernæring. Ernæring er langt viktigere enn trening fordi du ikke kan gå opp i vekt hvis du spiser for mye, spiser store porsjoner, spiser feil mat, og spiser på feil tid! Videre, hva du spiser har stor innvirkning på humøret, hvordan du føler deg, og hva du vil til slutt ønske å spise i fremtiden (cravings). Hvis du vet hvordan å konsumere en lav glykemisk diett, kan du faktisk spise mer av riktig mat mens -managing blodsukkeret, senke kolesterolet og triglyserid nivå, og å miste vekt.
Du kan følge nesten alle (og det er mange der ute) ernæring og mosjon programmet og gå ned i vekt, men du &'; ll alltid finne det igjen hvis du haven &'; t endret programmering og tro. Livslang resultatene endres når du endrer din programmering som er grunnen til at mental programmering står for utrolige 50% av trakt for livsstilsendring for Health and Fitness suksess! Du må gå gjennom hele (prosess) trakt. Det &'; s umulig å angi en trakt fra siden derfor du kan &'; t forvente å gå inn Trakt of Life for Health and Fitness suksess fra siden (se øvelse & ernæring i diagrammet ovenfor) heller. Gjøre slikt vil holde deg yo-yoing (miste og få) fordi du &';. Re fokus på 10%, 40%, eller til sammen 50% av hva du virkelig trenger å være fokus på å oppnå en varig livsstilsendring
Har du noen gang startet en ernæring og treningsprogram, fått inn en fast rutine og forble trofast til program for en betydelig mengde tid og deretter BAM ut av ingenting du blindsided med en trang til å stoppe? Du har kanskje blitt lei (lei) av programmet, gjorde &'; t føler for å gjøre det lenger, og du begynte å gli tilbake i gamle vaner (så behagelig, men unektelig ødelegg) og de måter som er gamle programmering dermed begynte å få alle vekten tilbake (sannsynligvis mer). Du forsøkte å gå inn i trakt for livsstilsendring for Health and Fitness Suksess gjennom side. De permanente resultater er for de som går inn på toppen av trakten. At &'; s der programmering blir endret, og det &'; s “ ut med det gamle og inn med den nye &" ;! På toppen av trakten når du begynner å omprogrammere hjernen din (for suksess) du &'; ll finne besluttsomhet, design, flid, målsetting teknikker, lidenskap, begjær, en plan, og du &'; ll være i stand til å nå ditt endelige skjebne.
Endre programmering gjør at du kan finne tid da før du “ hadde ingen &"; det tillater deg å holde fokus på hva du trenger å gjøre for å nå dine mål. Du vil lære hvordan du kan unngå distraksjoner og holde fokus på hva du kan gjøre for å få deg nærmere dine mål. Når du lære å identifisere gamle negative vaner og bli kvitt dem, mens få inn de nye positive meldinger du vil være i stand til å oppnå det du ønsker å i livet. Hvis lysten ble gitt til deg, det var ment for deg å ha det
So &ndash!; det &'; s egentlig ikke bare om ernæring og mosjon … du må gå gjennom hele trakt for livsstilsendring for Health and Fitness suksess fordi du KAN &'; T komme inn gjennom side! Alt du trenger er noen til å coache deg gjennom hele prosessen!: Kontakt [email protected] eller besøke www.TEAMPIERCE.us å bestille Personal Coaching eller for å spørre mer informasjon.
God Bless, etter Dino Paul Pierce, CFT, CPT, RD, CDE
.