Heart Attack Forebygging kan redde liv!

Det er den verste følelsen i verden-brystet begynner å stramme, det er vanskelig for deg å puste, og venstre arm går nummen. . . . Du &'; re har et hjerteinfarkt. En trenet person som er sertifisert i HLR fra et nettsted som www.CPRAEDCourse.com kan hjelpe deg å overleve et hjerteinfarkt før ambulansepersonell ankommer.

Men en unse for forebygging er verdt hele kuren, ikke sant? Så hva er noen av trinnene du kan ta for å hindre et hjerteinfarkt? Først blir skjermet. Det er flere måter å få et hjerte helse screening gjøres og mange avgjørende faktorer som for eksempel hvis du jobber i et høyt stress miljø, hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, hvis du er overvektig, og stillesittende, så gå få sjekket ut.

Når du er sjekket ut av en kvalifisert sykepleier eller lege, begynne å gjøre små endringer i livet ditt for å redusere sjansen for hjerteinfarkt. Først begynne å gå. Turgåing er en av de beste øvelsene et menneske kan gjøre. Med biler, og sofaer å ta over våre liv, det fører til fedme eller økt vekt, noe som gjør sjansene for et hjerteinfarkt enda større. Så begynn å gå.

Et annet skritt vil være å legge rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Dette kan senke kolesterolet, øke hjerte helse og lavere vekt. Ved å slippe den ekstra vekten, vil du ha mindre vekt å flytte rundt, lettelser mengden stress på hjertet. Du vil også føle og se yngre

Nå er vi &';. Har listet opp noen av trinnene som du kan ta for å bidra til å hindre deg fra å ha et hjerteinfarkt. Først får skjermen av en kvalifisert fagperson. For det andre, gjøre små endringer i din trening og kosthold. Sist men ikke minst må du huske å få HLR sertifisert fra en nettside som
www.CPRAEDCourse.com
i tilfelle en av dine kjære har et hjerteinfarkt
.