Overraskende helse facts

overraskende helse fakta

Fakta du kanskje ikke visste om helse og fitness:
Det er så mye informasjon rundt når det kommer til helse og fitness at det kan være vanskelig å vite alt fakta. Her er noen helsemessige fakta som kan overraske deg

Exercise vant &';. T gjøre deg tynn

Selv om mange bruker trening som eneste metode for vektkontroll, mange studier har vist at trening, når det ikke kombineres med endringer i kostholdet, gjør svært lite i forhold til å miste vekt. En studie publisert i The British Journal of Sports Medicine fant at når en gruppe overvektige personer fullførte 12 uker med veiledet cardio trening uten slanking, gjorde de ikke opplever noen betydelige vekttap resultater. Det er imidlertid viktig å huske at selv om det ikke kan føre til vekttap i seg selv, fortsatt har trening nok av andre helsemessige fordeler

Tyggegummi øker hjernen din makt

Don &';. T har tid til morgenkaffen? Prøv et stykke tyggegummi i stedet for å føle seg mer våken. Forskere ved Coventry University har oppdaget at tygge mint-flavored tyggegummi kan dramatisk redusere følelsen av tretthet. I mellomtiden har separate undersøkelser antydet at tyggegummi kan bedre testresultater og bedre hukommelse med 35%.

Kvinner er ni ganger større sannsynlighet for å lide av et knust hjerte

Mange har følt på tider som de skulle dø av et knust hjerte, og undersøkelser har nå bekreftet eksistensen av knust hjerte syndrom, kan en tilstand der utgivelsen av adrenalin forårsaket av sjokk (ofte på grunn av overveldende frykt eller smerte) føre til hjertesvikt . Overraskende forskning har også konkludert med at kvinner er opptil ni ganger mer sannsynlig at lider av denne tilstanden.

Mindre enn én prosent av bakterier forårsaker sykdom

Mange av oss har lært å varme opp før trening, men nyere studier tyder på at stretching før et løp kan ikke være gunstig for treningen. En studie publisert i Journal of Strength and Conditioning Research fant at stretching før du går for en løpetur gjort en løper &'; s. Kroppen mindre effektiv slik at de ikke gir så gode resultater, og ikke var i stand til å løpe så langt

Det er så mye informasjon rundt når det kommer til helse og fitness at det kan være vanskelig å vite alle fakta. Her er noen helsemessige fakta som kan overraske deg

Etter alt helse er rikdom
.