4 måter å unngå Et hjerte Attack

Ett minutt du nyter en spasertur i parken, og det neste du føler deg som om en elefant bare tråkket på deg. Tviholdt brystet og voldsomt gisper etter luft, lider du endelig utfall av hjertesykdom: en for tidlig hjerteinfarkt. Dette kan bli stoppet.

Den underliggende årsaken til hjerteinfarkt er innsnevring av arteriene. Fremgangsmåten er kjent medisinsk som aterosklerose. Kardiologer ofte beskrive aterosklerose som en rørleggerarbeid problem: fett og kolesterol-laden gunk gradvis bygger seg opp i arteriene. . Hvis denne oppbyggingen vokser tykk nok, til slutt plugger det et berørt "pipe &"; og du dør i 2004, Time magazine fortalte verden at det er bare ett problem med kolesterolhypotesen: “ Noen ganger er det død galt &";

Mer enn halvparten av de som lider av hjerteinfarkt har “ lavt kolesterol &";. Og “ høy &"; kolesterol (300-350mg /dl) er en naturlig og sunn del av aldring Jo høyere total kolesterolet. jo lenger (ja, lengre) folk bor. Dermed, hvis du ønsker å unngå følelsen som en elefant er knusende brystet, se utover kolesterol.

koronararteriene ha lite til felles rør. I stedet blir de gjort opp av muskel klemt mellom to og" strukturelle &"; lag Når muskelen av arteriene blir betent “. aterosklerose &";. eller hjertesykdom kan stille i dette er initiert av skade på indre strukturelle lag som vender blodet Vitenskapen har gjort store fremskritt i. identifisere hva som forårsaker skade på dette laget

Bortsett fra røyking, er den største synderen i dag &'; s. hjerteinfarkt pandemi er høyt blodsukker (større enn 115). Det fører til en tilstand som kalles insulinresistens eller tidlig Type-II diabetes. Selvmord i slow motion, insulinresistens fører blod sukker til å flyte i blodet lenger enn den burde. Resistente mot insulin, muskel ikke lenger suger det fra blodet. Over tid, reagerer blodsukkeret med aminosyrer som flyter i nærheten. Produktet av denne reaksjonen er en Swiss Army kniv betegnes forhånd glykosylert slutten (AGE) produkt.

AGE-produkter kutt og stikk dypt inn strukturelle lag av koronararteriene. [1] Legemiddel, dette kalles glycation. Den hakke og kutte forklarer hvorfor diabetikere har fire ganger så stor risiko for hjerteinfarkt i forhold til ikke-diabetikere. Vinne med høyt blodsukker, står de slakte prosessen med AGE-produkter. Overraskelsen Resultatet er en for tidlig hjerteinfarkt.

En vilt effektiv måte å hindre at skjeln skader forårsaket av AGE-produkter er å kontrollere blodsukkeret eller øke følsomheten for insulin. Bortsett fra kanel, riktig solskinn og grønn te, andre metoder for å kontrollere det har blitt oppdaget:

1. Intervalltrening kan senke blodsukkeret med opptil 40%. [2] For å sette i perspektiv, ofte foreskrevet Metformin senker blod av en ussel 19% mens setter brukerne i fare for fedme! [3]

2. Ernæringsmessige kosttilskudd med magnesium (400 mg /dag) ble funnet å forbedre høyt blodsukker blant eldre personer. [4] En magnesiummangel hemmer insulin fra eskorte glukose ut av blodet inn i musklene. Sluttresultatet er insulinresistens og økt risiko for hjerteinfarkt. Magnesium aspartate er best absorbert form av magnesium.

3. Garvesyre fra banaba blad etterligner handlingene til insulin etter å utløse glukose transport fra blodet inn i muskelen. Sikker og effektiv blodsukkersenkende effekten av garvesyre har fanget oppmerksomheten til Big Pharma. Mange legemiddelfirmaer jobber strengt for å lage en syntetisk knock-off.

4. Økende fiber inntak med en spiseskje psyllium husk forhindrer farlige toppene i blodsukkeret etter et måltid.

Kontrollere blodsukkeret har blitt den absolutt heteste forskningsområde. Ikke bare foreslå det en enkel måte å lindre hjertesykdom, men også en rekke andre sykdommer forårsaket av høyt blodsukker. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til, diabetes, kreft, og til og med Alzheimer quot; s! I stedet for behandling av pasienter opp med en håndfull av legemidler til behandling av en håndfull av sykdommer, kontrollere blodsukkeret er naturligvis ett middel for alle tre
 !;