Lider av Acid Reflux? Matvarer du bør unngå!

Visste du at enkelte matvarer kan intensivere ditt hjerte brenne symptomer? Hvis du lider av acid reflux og er lei av ubehag, er det viktig å vite hvilke matvarer vil forbedre dine symptomer og hvilke matvarer skape ødeleggelse med dårlig. Her er et par tommelfingerregler å følge hvis du lider av acid reflux.

Enkle kosten regler for acid reflux

1. Soft er bedre! Spise myk mat vil at esophagus å helbrede fra overdreven syre forårsaket av acid reflux.

2. Crunchy er ille! Nøtter, kjeks, toast, popcorn, kjeks, frokostblandinger vil gjøre reflux situasjonen verre ved å skrape din lavere esophageal sphincter (LES).

3. Unngå krydret og syrlig mat! Krydret og syrlig mat kan forverre din les og forårsake halsbrann. For å hindre at dette skjer, holde seg borte fra disse matvarene, samt alkohol, øl og brus.

4. En kopp Joe! Du bør ikke drikke mer enn én kopp skrinet per dag!

5. Drikk vann! Du bør prøve å drikke en høyt glass med vann etter hvert måltid for å hjelpe til med fordøyelsen.

Til slutt, disse er bare retningslinjer for å hjelpe deg som du behandler dine acid reflux. Jeg vil også anbefale å frakte en mat journal for å dokumentere hva du spiser. Du kan bare finne ut hvordan reflux reagerer på enkelte matvarer! Dette kan være forskjellen mellom elendighet og lykke! Til slutt bør du også ta deg tid til å vite hva bestemte matvarer er kjent for å forårsake halsbrann. Her er en liste over matvarer for å unngå!

matvarer som forårsaker acid reflux

Sour Cream
milkshake
Ice Cream
Cottage Cheese
Orange Juice
Lemonade
Grapefrukt Juice
Cranberry Juice
Tomato
Lemons
Poteter (noen form)
Løk
Ground Beef
marmorert mørbrad
Chicken Nuggets
Buffalo vinger
makaroni og ost
spaghetti saus
Granola Bars
Chocolate
Chips
olje og eddik salatdressinger

Til slutt tar tid å utdanne deg på acid reflux og naturlige behandlinger. Jeg har vært halsbrann gratis i mange år (les min historie) på grunn av slett oppdage at å ta en bit av Apple vil behandle noen halsbrann bluss-ups. Faktisk er det mange naturlige rettsmidler som du kan kjøpe på din lokale matbutikk. Hvis du er interessert i risikofrie, garantert naturpreparater
ta et minutt og se vår hjemmeside. Du vil bli overrasket over hva er fornøyde kunder sier om vår 97% suksessrate på å behandle acid reflux.

http://www.refluxremedy.com/apple/
.