Vektøkning tips for Natural Bodybuilders

Noen naturlige kroppsbyggere synes det er veldig vanskelig å få den ekstra vekten som trengs for å føle seg godt om seg selv. Etter flere år med svingninger i vekt og å treffe vegger i vektøkning, kan en person føler seg utbrent og veldig frustrert med å prøve å legge til ekstra vekt. Med alle disse letdowns kan det være veldig lett å gi opp og la høyt stoffskifte skiller deg fra drømmekroppen. Her er noen vektøkning tips for naturlige kroppsbyggere.

Vektøkning kan faktisk være ganske lett hvis det gjøres på riktig måte, og en person er virkelig innstilt på å endre sin figur. Vektøkning kan gjøres med tilskudd, mye mat, og en meget streng vekt trening rutine. Tilskudd er en svært viktig del av å få vekt. Den mest anbefalte supplement er protein shakes. Protein shakes er en veldig enkel måte å skaffe seg ekstra mye protein for å bygge dine trøtte muskler. Den beste tiden å ta disse shakes er opp til brukeren, men for best resultat må man inkludere en shake før og etter hver treningsøkt.

En annen supplement som kan hjelpe til med bygging av muskler er kreatin. Kreatin er et veldig kraftig masse å få hjelp. I noen vektøkning planer om dette kan være et alternativ. Selv om vekten kan lett oppnås ved tilsetning av vann, kan noen bivirkninger være til stede, slik som akne, eller en overaktiv blære. Aminosyre kosttilskudd er også veldig bra i en vektøkning plan. Hvis supplert sammen med en protein shake, kan aminosyrer gjenoppbygge den økende muskel enda raskere, noe som resulterer i større gevinster.

Mat er trolig den viktigste ingrediensen i enhver vektøkning plan, men en ting folk ofte overser er at det er tider når det er mer viktig å spise enn andre. For å få vekten kroppen din trenger for å bli drevet med kalorier hele dagen lang. Dine måltider bør deles inn i 4-5 måltider med små snacks i mellom måltidene. Den viktigste tiden å spise er innen 30 minutter etter treningen. I disse 30 minutter etter trening, er kroppen din sulter for utskifting av de næringsstoffene den utvist under treningen. Eating virker som den enkleste delen av denne planen, men det vil være den tøffeste. Noen ganger du ikke føler for å spise, men bare husk … at tunfisk sandwich eller som skål med havregryn er en annen springbrett mot din vekt mål.

En vekttrening rutine er også svært kritisk til suksess for å legge til ekstra vekt. Gjør din kjerne øvelser som benk-press, knebøy, og døde heis, avgir uerstattelige veksthormoner forårsaker dine gevinster å skyte i været. Også i rutinen, løfte tunge vekter innenfor 5-8 rep range. Husk at når du setter sammen en treningsøkt rutine målet ditt er å sjokkere kroppen din. Gjør dette ved å endre rekkefølgen på øvelsene, og hastigheten på reps.

Veien til vektøkning mål er en lang tøff vei, men banen er ryddet. Hardt arbeid og vilje er et must for noe verdt det i livet. Drømmekroppen er godt innenfor rekkevidde, holde øye på målet og huske når den siste drink av protein shake synes å smake forferdelig, eller at siste rep mens huk virker for tøft, det er en del av å oppnå noe. Implementere vektøkning tips jeg har gitt deg, og når du innser at du kan forandre kroppen din tillit vil skyte i været. Du vil innse at livet er akkurat som naturlig bodybuilding - du må jobbe hvis du ønsker å oppnå dine mål

Copyright 2007, Masszymes Inc. Med enerett
. ..