Mer lykkelig, sunn bursdager!

Nye resultatene fra undersøkelsen utgitt av American Cancer Society forsterke, nok en gang, fordelene ved en sunn livsstil, og funnene er definitivt grunn til feiring. Den elektroniske undersøkelsen, som viste en sterk sammenheng mellom helse og holdninger om bursdager, viste at folk som sier de er i utmerket helse er mer sannsynlig å vurdere bursdager spesielle og spennende arrangementer.

I tillegg fant undersøkelsen at folk som sier de er i utmerket helse er nesten dobbelt så stor sjanse til å elske feire bursdager, generelt anser dem morsomme og føler seg mer spesiell på bursdagen sin enn folk som sier de er i dårlig helse.

Åpenbart disse resultatene er en påminnelse om fordelene ved å lede en sunn og balansert livsstil. Ikke bare vil du se og føles bra, men du &'; ll også være en strålende bursdagsfest gjest!

Resultatene er en del av Society &'; s offisiell sponsor av bursdager kampanjen, som ber folk å forestille seg en verden med flere bursdager. Flere bursdager bety mer tid med våre venner og familie, og flere muligheter til å feire de viktige milepæler i livet.

En stor del av American Cancer Society &'; s innsats for å skape flere bursdager er å hjelpe folk bo godt ved å gjøre sunne valg i hverdagen. Enten du &'; re planlegger en fest for et barn, en voksen, eller deg selv, er det morsomme og kreative måter å gjøre din feiring en som vil bidra til å skape flere bursdager i årene som kommer

Get Active. .

For å få gjestene i bevegelse, plukke en handlingsorientert tema for bursdagsfeiring – bassengfester, fotballkamper, dansefester, eller skattejakter er mye moro for barn og voksne alike. Det &'; s ingenting som litt sunn konkurranse

Vær forberedt

Hvis du &';!. Re vertskap for en utendørs fest, har solkrem (minst faktor 15) og ekstra hatter på hånden for gjester som kanskje har glemt dem. Hvis du &'; re vert for feiringen innendørs, finne et røykfritt restaurant eller spillested eller har det på huset ditt og minne gjester som sigaretter aren &';. T Velkommen

Bo Mat-Smart
.

Vi vet bursdager er om å feire, men du kan få i pose og holde seg frisk, også. Det er nok av sunn og deilig mat du kan velge å dele med dine gjester. Vurdere serverer lav-fett snacks som popcorn, pretzels, og bakt chips og salsa og sunne måltid alternativer som grillet kylling eller scampi grillspyd. Du kan bake sunnere, også, ved å lage din bursdag kake fra bunnen av slik at du kan styre ingrediensene og gjøre smarte erstatninger som bytte smør for applesauce.

Gi gave av flere bursdager.

Kunde bevegelse for å skape en verden med flere bursdager isn &'; t begrenset til din egen spesiell feiring. Ved å gi bursdag gaver til venner og kjære i løpet av året med helse og velvære i tankene, kan du hjelpe mennesker du bryr deg om ser frem til flere lys til lys. Her er noen kreative gave ideer for å hjelpe folk bo godt:

For kokker eller ønsker å være kokker: