Farene ved dehydration

I løpet av denne tiden av stigende temperaturer, er det viktig når du arbeider utenfor for å være sikker på å holde seg hydrert. Menneskekroppen er ca 60% -70% vann. Våre hjerner er 70% vann, mens blodet vårt er 80% og lungene våre 90% vann. Likevel, 75% av amerikanerne er kronisk dehydrert. Dette kan føre til alvorlige fysiske forhold

Det tar bare et tap på om lag 2% av en &'; s. Normal vannmengde for dehydrering symptomer til å bli merkbar. Symptomene kan komme plutselig som svakhet, tretthet, fuzzy korttidsminnet eller mangel på konsentrasjon. Når du begynner å føle tørst og ubehagelig, kan kroppen din allerede være dehydrert. Andre symptomer inkluderer tap av appetitt og tørr hud, lav utholdenhet, rask hjerte priser, forhøyede kroppstemperaturen, hurtig innsettende tretthet og leddsmerter. Legg til dette en mulig sol slag når ut i solen gjøre jobben og du har noe å være bekymret.

Mangel på vann fører til mange problemer i kroppen. Det er den største årsaken til tretthet på dagtid. Når du opplever tretthet, skjenke deg et glass med filtrert vann og merke forskjellen i hvordan du føler deg. Foreløpige undersøkelser viser at 8-10 glass vann om dagen kunne gi en betydelig lette tilbake og leddsmerter i opptil 80% av pasientene.

Andre fordeler av å drikke vann av god kvalitet inkluderer redusere risikoen for tykktarmskreft, brystkreft og blærekreft og en mye lavere risiko for fatal koronar hjertesykdom sammenlignet med de som drikker mindre enn to glass per dag. Studien viser også at ved å drikke mer vann, kan friske mennesker redusere risikoen for å dø av hjerteinfarkt med 50% eller enda mer. Selv mild dehydrering vil avta ens stoffskifte så mye som 3%.

Det ville være nødvendig å konsumere minst 5 glass vann. Ett glass vann stenger midnatt sultfølelse for nesten 100% av Kosten studert i en University studie. I noen mennesker, er tørst mekanismen så svak at det er ofte forvekslet med sult. Dette er en god vane å komme inn. Holde vann med deg minner deg å drikke. Vær forsiktig med å la vannet i varmen i en plastflaske.

Vannet som skal konsumeres hver dag er rent vann, ikke te eller kaffe eller brus.
Dette er en ting som vi Du kan enkelt gjøre selv.

Er du drikker den mengden vann du bør hver dag?

For informasjon om naturlige healing, vennligst besøk
http://www.SynergisticCenter.com
.