Bli Realistic

Sett realistiske mål. De fleste mennesker leges sakte. Noen mennesker stabilisere og don &'; t komme videre. Uansett hva din situasjon er, satt nås, realistiske mål for din helse. Hvis du føler deg frustrert eller har problemer med å nå målet ditt, sette en mer oppnåelig mål. Vær snill mot deg selv; healing ofte forekommer i små måter.

Når du ser bort fra målet ditt eller forsøke å nekte din smerte og engasjere seg i atferd, kosthold eller aktivitet som forverrer tilstanden din, er du saboterer deg selv.

Linder var skilt med tre voksne barn. Hun hadde en mastergrad i sykepleie og hadde vært i stand til å forsørge seg selv, inntil hennes flere helseproblemer ble verre og verre. Hun var inn og ut av sykehuset så mange ganger hun couldn &'; t holde en jobb. Hun flyttet inn hos sin mor og stefar, skjer funksjonshemming.

Linda ble veldig deprimert og motløs. Hennes mor og stefar argumenterte mye. Hennes eldre bestemor også bodde der og styrte alle med sine innfall. Hvis Linda trengte en tur til legen samtidig bestemor ønsket å gå til Dollar Store. Bestemor kom alltid først

Linda &';. Ble s kroniske smerter verre. Hun hadde problemer med å sove, konsentrere seg og gikk inn i en dyp depresjon. Hun følte seg skyldig at hennes mor var omsorg for alle uten støtte. Da hun ville ha en god dag, ville hun lage en stor middag og mopp gulv, sende seg selv i en utglidning med hennes smerte. Hennes familie fortalte henne om hun kunne gjøre ting en dag de gjorde &'; t forstå hvorfor hun couldn &'; t neste. Hun ville prøve hardere å berolige dem, og det ble en ond sirkel.

Linda skjønte hun måtte gjøre sin egen livskvalitet prioriteres. Hun ringte rundt til fellesskapets ressurser og brukte støtter som var tilgjengelige for henne som van ritt, rådgivning og økonomisk bistand. Hun holdt leger avtaler og arrangerte sin egen transport.

Linda bedt sine barn å hjelpe til med husarbeid som var for mye for henne og hennes mor eller stefar å gjøre, som verftet arbeid og tung rengjøring. Når venner, naboer eller menighetsmedlemmer tilbød å gjøre noe, begynte hun å akseptere. Hun gjorde enklere måltider et par ganger i uken, i stedet for en stor middag som utmattet henne. For familiefester og helligdager, hun hadde spleisefest middager og kjøpte sider og desserter i stedet for å lage dem.

Hun begynte frivillig to halve dager i uken på en lokal sykehjem. Hun gjorde venner, likte hva hun gjorde og følte styrket seg igjen

Linda &'; s. Helse ble stabiliserende. På grunn av hennes pacing, støtte og forbedret syn, var hun ute av hennes roller coaster syklus. Hun satt et mål om å flytte inn i sin egen leilighet. Linda visste at hun kunne lett bli fanget opp i lyst til å flytte; det ville være lett å overdrive ting igjen og starte sin syklus. Hun har vært aktiv i mange hindringer med leiligheten hennes mål. Men hun fortsetter å tempoet selv og gjøre de tingene hun vet hun trenger å gjøre for å opprettholde stabilitet. Linda er forpliktet til å holde ut i hennes mål. Hun vet hennes fremgang handler om retning

Hver gang du falle fra, det &';. Er vanskeligere å omgruppere. Ingen er perfekt, og du &'; ll har tid når du har bidratt til en blusse opp. Refokusere. Prøver du å være for stiv? Kan du møte målet du &'; ve satt? Er det realistisk? Er målet oppnåelig? Trenger du å sette en mindre mål? Det føles godt å nå et mål. Det &'; s frustrerende å ha en ut av rekkevidde. Være rettferdig mot deg selv. Sett realistiske mål

Rebecca Rengo, viser deg hvordan du kan forbedre din helse & redusere smerte. Hun gir bort gratis smertelindring Secrets. For å få tilgang til disse kraftige og praktiske hemmeligheter som kan hjelpe deg med å forvandle livet – gå til www.painreliefexplained.com nå
.