Høyt blodtrykk og Tai Chi Therapy

Helt tilbake i 2003, Journal of Alternative og gratis Medicine 9 oktober problemet rapporterte en studie finner at Tai Chi "kunne senke blodtrykket og resultater i gunstige lipid profilendringer og forbedre fag 'angst status. Derfor Tai Chi kan brukes som et alternativ modalitet ved behandling av pasienter med mild hypertensjon, med en lovende økonomisk effekt. " Denne studien lagt ut en måte å spare vårt samfunn, kanskje milliarder av dollar årlig, og muligens spare noen pasienter med mild kronisk hypertensjon potensielle negative bivirkninger av kronisk livslang medisinering. Men dette i stor grad har ikke skjedd.

Jeg fikk et glimt hvorfor når jeg bor i den vakre fjellbyen Otavala, Ecuador, med en kvinne kjent for sin kunnskap om tradisjonelle indiske medisiner. En tur til unge amerikanske medisinstudenter stoppet her for å lytte og lære av den indiske kvinnens tur til hennes urte hager. Som jeg fulgte dem, spurte jeg en gruppe unge lyse medisinske studenter om de var klar over at Tai Chi ble funnet å redusere høyt blodtrykk. En vakker ung kvinne svarte: "Å, ja, jeg har hørt det, men jeg ville aldri foreskrive den."

Jeg spurte hvorfor, og hun svarte at hun kunne ikke fordi hun ikke visste om det ville fungere. Selv om Tai Chi Studier viser at Tai Chi hjelper faktisk lavere høyt blodtrykk, er det sant at det ikke reduserer det i hver person. Men det er også sant at hver narkotika resept fungerer ikke på hver person heller. Jeg foreslo for den unge medisinstudenten at hun mener at mange ganger jeg har vært hos legen, og han dro ut en resept pad og forklarte: "La oss gi dette en sjanse, og se hvordan det fungerer for deg, og hvis det spiller 't gjøre jobben, vil vi prøve noe annet. " De fleste av oss er kjent med dette, og ved forvirret blikk på studentens ansikt, jeg antar hennes minnebrikkene var bringe opp lignende bilder.

Så, hvorfor er våre medisinske universiteter som gir elevene et inntrykk av at de bør ikke være forskrivning Tai Chi, siden vi vet at det kan bidra til å senke høyt blodtrykk for mange, som om det er vellykket med dem, kan du nyte en levetid gratis av kroniske og kostbare medisiner? Og ikke bare gjøre det, men tilbyr en mengde gode BIVIRKNINGER inkludert et sterkere immunforsvar og sunnere luftveiene. Dette er en dyp og viktig spørsmål vi må spørre som pasienter og forbrukere, og helsepersonell må begynne å stille dette spørsmålet jevnlig for å oppfylle de plikter deres hippokratiske ed. For, i dag har vi enda en mye bedre forståelse av Tai Chi potensial enn vi gjorde for noen år siden, så uvitenhet eller mangelfulle data er ikke en akseptabel forklaring fra våre medisinske universiteter som utdanner våre fremtidige leger, uten å lære dem om Tai Chi forskning, og hva det portends for deres fremtidige pasienter.

I dag, vi er klarere på nøyaktig hvorfor Tai Chi er en så kraftig behandling for høyt blodtrykk lider. I et 17 mars 2005, artikkel av Mayo Clinic ansatte postet på mayoclinic.com legge de ut hva en "stressrespons" er, og effekten det har på kroppen. Dette er i kjernen av høyt blodtrykk problemer og de fysiske endringene kronisk stressresponser illicite som skaper eller forverrer hypertensive tilstander.

I sin artikkel, forklarer de at en stressrespons, eller "fight or flight" reaksjon involverer vår hypofysen slippe adrenokortikotropt hormon (ACTH), som setter en dominoeffekt signaliserer andre kjertler til å produsere flere hormoner, slik som binyrene som flom blodet med stresshormoner, som "kortisol" og "adrenalin."

Når vanlige livets daglige frustrasjoner utløse denne effekten om og om igjen, kan resultatene være skadelig for kropp og sinn. Mange av oss opplever dette dominoeffekt av triggere og hormoner daglig, noe som er grunnen til at ca 1/3 av amerikanere, eller over 90 millioner amerikanere, lider av høyt blodtrykk.

Dr. Herbert Benson, President of the Mind /Body Institute ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, forklarer at avslapping svar utløst av repeterende former [som tai chi, yoga, etc.] kan resultere i redusert metabolisme, hjertefrekvens, pustefrekvens , blodtrykk, og også tregere hjernebølger. "Benson hevder at det er repetitive natur handlinger som å be rosenkransen yoga eller tai chi fysiske repeterende muskuløs handlinger som gir dyp håp for å redusere angst, mild og moderat depresjon, sinne og fiendtlighet, høyt blodtrykk, hjerteuregelmessigheter, og alle former for smerte, som er laget verre av stress.

Dette begrepet Tai Chi være et effektivt virkemiddel for å redusere eller unngå forekomst av høyt blodtrykk eller andre sykdommer alt . sammen, er gjentatt andre steder Mayoclinic.com anbefaler også Tai Chi for avslapping trening i en artikkel med tittelen "Relax: Teknikker for å hjelpe deg å oppnå ro", som også forklarer hvorfor avslapping er viktig og hva du kan oppleve ved å praktisere verktøy som vil hjelpe deg slappe

De detalj hvordan du kan forbedre kroppens reaksjoner på stress, for eksempel:. bremse pulsen; Redusere blodtrykket; Bremse pust; Reduserer behovet for oksygen; Øker blodstrømmen til de store musklene; . Minske muskelspenninger
De fortsetter med å forklare at praktisere avslapping teknikker kan hjelpe deg å oppleve: Færre symptomer på sykdom, for eksempel hodepine, kvalme, diaré og smerter; Noen følelsesmessige reaksjoner som sinne, gråt, angst, frykt og frustrasjon; Mer energi; Bedre konsentrasjon; Større evne til å håndtere problemer; Mer effektivitet i daglige aktiviteter. Så, gang på gang når vi begynner å undersøke en bestemt fordel med Tai Chi, som for eksempel å senke høyt blodtrykk, ser vi et helt univers av potensielle åpne opp før oss.

Til oppsummering, ca 1/3 av den amerikanske befolkningen lider av høyt blodtrykk. Tai Chi er bevist å være en gunstig behandling som ikke bare har ingen dårlige bivirkninger, men dramatisk forbedrer immunforsvar, lungefunksjon, senker forekomsten av angst og depresjon, og dypt forbedrer balansen av utøvere. Tai Chi gjør mer, men for vårt formål her disse dyptgripende realiteter er nok til å vise nøyaktig hvorfor det er helt utrolig at Tai Chi er å få så lite gransking i medisinsk forskning dollar, når det kan redde så mange av kronisk lidelse og kanskje noen fra en levetid på kroniske kostbare medisiner.

Det er på tide vi alle begynte å stille spørsmålet om at alle gode forbrukere bør spørre: "Hva er den beste måten /produkt for min helse?" Hvis Tai Chi er at produktet, er det neste spørsmålet: "Hvorfor er ikke hver lege som tilbyr det som et alternativ til sine pasienter med hypertensjon, som en resept?" "Hvorfor er ikke alle forsikringer som dekker slike resepter for Tai Chi?"
.