Kosthold og Osteoarthritis

Lider av slitasjegikt? Don &'; t skylde på dårlig kosthold eller forventer å bli kurert av en “ magisk &"; mat. Eksperter sier de to aren &';. T relatert

I motsetning til det mange tror, ​​er det ingen spesiell diett for slitasjegikt. Denne degenerative joint sykdom er forårsaket av konstant slitasje i leddene forårsaket av aldring, en skade til felles fôr eller hormonelle faktorer. Dette er vanlig hos personer med overarbeidede ledd som idrettsutøvere, dansere, og manuelle arbeidere

“. Artrose kan ramme alle ledd i kroppen din, men det rammer oftest leddene i hendene, hofter, knær og rygg. Osteoarthritis vanligvis påvirker bare ett ledd, men i enkelte tilfeller, for eksempel med fingeren leddgikt, kan flere ledd påvirkes, &"; ifølge Mayo Clinic.

Et balansert kosthold er nødvendig siden fedme setter en ekstra belastning på leddene og kan øke risikoen for artrose. Det er ikke nødvendig å unngå belgfrukter eller purin-rik mat med mindre du lider av gikt, betennelse i leddene forårsaket av uric syre krystaller

“. Det finnes ingen kur for leddgikt eller noen spesiell diett som helt lindrer symptomene. Det er neppe en matvare som ikke har blitt fremmet på et eller annet tidspunkt som en kur for leddgikt. Medisinsk forskning har funnet bare én form for artritt (gikt) for hvilke symptomer er delvis knyttet til den type mat spist. Dietter basert på rå mat, mat uten kjemiske tilsetningsstoffer og andre angivelig 'naturlige' ernæring elementer blir hustled av helse-food industrien. "Naturlige" faddists overse det faktum at forhistoriske mannen, som sikkert spiste ingen tilsetningsstoffer, også led av leddgikt, "forklarte Dr. Stephen Barrett og Victor Herbert i “ Vitaminer og 'Helse' Foods:.. The Great American Hustle &";

Hydroterapi, bruk av vann for å behandle visse sykdommer, er også mye brukt for leddgikt. Selv om det er fornuftig å drikke minst seks glass vann om dagen for å erstatte beløpet tapt av kroppen i urin og svette, du kan lindre smerten av leddgikt ved å ta medisinert varme bad i stedet for bare å drikke vann

«... Både varme og kulde kan lindre smerter i ledd Heat også lindrer stivhet og kulde kan lindre muskelkramper berolige dine smertefulle ledd med varme ved hjelp av en varmepute, varmeflaske eller varmt bad. Heat skal være varm, ikke varmt. Påfør varme i 20 minutter flere ganger om dagen. Avkjøl smerter i ledd med kalde behandlinger, for eksempel med kjøleelementer. Du kan bruke kalde behandlinger flere ganger om dagen, men ikke bruk kalde behandlinger hvis du har dårlig sirkulasjon eller nummenhet, &"; forklarte Mayo Clinic.

Hvis smertene vedvarer til tross for de ovennevnte tiltakene, kan legen forskrive paracetamol eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs). Følg instruksjonene nøye, siden disse medikamentene har en rekke bivirkninger

“. NSAIDs har risiko for bivirkninger som øker når det brukes i høye doser for langtidsbehandling. Bivirkninger kan være øresus, magesår, hjerte problemer, gastrointestinal blødning, og lever- og nyreskader. Forbruk av alkohol eller tar kortikosteroider mens du bruker NSAIDs øker også risikoen for gastrointestinal blødning, &"; Mayo Clinic advart.

Ett produkt som kan hjelpe er Phosoplex. Denne naturlige supplement smører og lindrer leddsmerter, og bidrar til å gjenoppbygge sunn brusk slik at du kan få tilbake din aktive livsstil. For mer informasjon, sjekk ut http://www.phosoplex.com
.