Family Road Trips skal være morsomt og sunt Too

Nå som julen er over, er alle i familien ser frem til en morsom og spennende sommerferie. Så så tidlig som nå, bør du begynne å planlegge for din sommerferie. Og en tur over hele landet kan bli det mest spennende sommeropplevelse familien din noen gang kan ha.

Det har aldri vært en ideell tid å reise på tvers av statene enn i sommer. En ferietur er ikke bare en fin måte å ha en pause fra Monoton av din jobb og din nabolaget; det er også en god måte å forbedre din families helse. Så, mens du planlegger for en sommer familie tur, er det ikke nok at du gjør det morsomt og interessant, alltid huske å gjøre turen til en helse-forsterke en.

For å gjøre dette, må du legge til mer fysisk aktivitet på turen og laste opp på sunne matvarer. Men mer enn det, må du også ha en strategi opp i ermene som vil sikre at du og din familie opphold på sunn side av linjen gjennom hele sommeren turen. Følgende er noen tips som kan gjøre din ferie en reise mot bedre helse.

Bring Hva du kan

Den viktigste regelen i å ha en sommer tur er å bringe alt som du kan passe inn i bilen. På denne måten er du ikke bare i stand til å spare penger, men du vil også være i stand til å sikre kvaliteten på maten du skal spise i løpet av reisen. Fyll kulere med sunne snacks og drikkevarer. I stedet for de vanlige junk mat, prøve å bringe frukt som epler, druer, eller fettfattig ost. Drinker kan bli renset vann og naturlig juice.

Velg Din Mat

Under en tur, kan du ikke unngå å gjøre stopovers på bensinstasjoner, kiosker eller veikanten diners. Og noen ganger kan det hende at pakket mat har allerede kjørt ut så du har ikke noe annet valg enn å kjøpe mat fra disse stedene. Vel, trenger du ikke å bekymre deg for å bryte leve sunt selv om du må spise fast food. Bare husk å velge den maten som du bestiller.

For eksempel, i stedet for pannestekt burgere, velger grillet fisk eller kylling smørbrød. For desserter, det er alltid fruktsalat eller yoghurt så ta tankene bort fra milkshake og iskrem.

Gå Get Wet

For mange amerikanske familier, spesielt de som bor langt fra kysten, kan en perfekt sommer getaway bare bety å gå til stranden. Men dessverre, når de kommer til stranden, familiemedlemmer velger å sitte på solstoler hele dagen, spratt chips og sjokolade barer og gulping ned øl eller brus. Hvis du ønsker å legge til helse-verdi til din strand ferie, må du være kreativ, slik at du vil få alle i familien til å være aktiv.

Først kan du bade. Du er på stranden, så du kan like godt bli våt og gjøre et stort plask. Hvis barna synes dette kjedelig, kan du gå snorkling, surfing, eller båt racing. For det andre kan du ha en rekke aktiviteter på stranden. Bygge sandslott kan være en god øvelse som du samler sand og bygge slottet. Eller enda bedre, kan du og barna dine går gatefeier jakten på stranden; hvem vet, kanskje du oppdage noen tapte skatten.

Virkelig, en sommerferie tur som er fylt med fysiske aktiviteter og er fullpakket med sunt kosthold er en fin måte å slappe av, lære om ulike steder i landet ditt, ta med familien tettere og øke din helse. Og for å unngå å bli syk i ferien, bør du også øke immunsystem ved å ta kosttilskudd som Immunitril. Besøk www.immunitril.com for mer detaljer
.