Høye fiber dietter, En del av et komplett Hemorrhoid Treatment

Hvis du ønsker å administrere og kurere din hemorroider så det er best å begynne på et komplett hemorrhoid rettsmiddel som inneholder en høy fiber diett.

Fiber er vanligvis polysakkarider (et stort ord) sammensatt av glukose enheter (ja, som sukker)), men menneskelige fordøyelsesenzymer kan ikke bryte binding av disse enhetene. Vi er i stand til å vurdere fiber som sunn. Disse omfatter cellulose, hemicellulose, pektin, og noen andre typer fibre. Det kan høres ut som gresk for deg, men fiber er en viktig del av vårt daglige dietten, og en høy fiber diett kan være bra for kroppen din. Noen plan for å håndtere hemorroider bør inneholde en ypperlig, fiber rik diett

Stole på deres løselighet i vann, er det av to viktigste typer fiber:. Løselig fiber og uløselig fiber. Begge disse typer er nødvendig for optimal helse. Fiber har en rekke helsemessige fordeler, og dermed er svært virkelig nyttig i hver dag mat. Noen av dens helsemessige fordeler er:

* Det fremmer valpen av fylde og reduserer energiforbruket product: * Det hindrer forstoppelse, hemoroider og andre tarmproblemer product: * Fiber hjelper forkjøpet bakteriell infeksjon.. av tillegget. product: * Det reduserer faren for kreft i tykktarmen. product: * Det stimulerer muskelgruppene i fordøyelseskanalen og hjelper dem å beholde helse og tone.

For å holde fordøyelseskanalen sunn og hindre andre problemer som hemorroider og tarmproblemer, folk vanligvis ønsker 20 til 35 gram fiber daglig. Disse kan fås fra ganske masse vegetasjon, grønnsaker og frukt. Fibrene er spesielt stor i hele matvarer. All frukt er rike på fiber. For bare to gram fiber, kan du spise en liten eple, en fersken, en liten banan, 2 svisker, 16 store kirsebær, eller et utvalg av ulike frukter. Korn inneholder også fiber. For to gram fiber, bare prøve en skive grovbrød, 2 skiver sprakk hvete brød, en kopp kokt havregryn, 2 kopper poppet popcorn, eller 1 /fire av en kopp mais kli.

Hvis du er på en lav-carb diett, vil du ha muligheten til å prøve å spise kokte grønnsaker for å gi kroppen din med tilfredsstillende fiber. For 2 gram fiber, spise 1/2 av en kopp brokkoli, 1 kopp selleri, halvparten av en kopp med gulrøtter, en liten potet, en stor tomat, eller en rekke bønner. Bønner, eller noen form for legume, er de faktiske kraftstasjoner for fiber. Ved å bare konsumere 1/2 av en kopp kidneybønner, 1 kopp tørkede erter eller linser, eller halvparten av en kopp hermetisert bakte bønner, kan du gi kroppen din med en heidundrende 8 gram fiber. Hvis alt annet mislykkes, kan små mengder fiber finnes i peanøtter, valnøtter, og pickles, så det kan være faktisk ingen unnskyldning for ikke å få nok fiber i kosten!

Alle disse fiber rik mat vil både bistå stopp, og bistå behandling hemorroider. Hvis du er seriøs om å bli kvitt din hemorroider for god deretter til høyre etter at du begynner sitz bad, begynne her
.