Fordelene med Bell Peppers

Bell pepper er vanlig og sunnere vegetabilsk over hele verden. Det er rik kilde til vitamin C og vitamin A. Det inneholder også folsyre og vitamin B6. Det er flere helsemessige fordeler av paprika. Smaken av paprika er mildt krydret å tangy og søt. Paprika er også kjent som " Capsicum &'; eller " Shimla Mirch &' ;. Den kommer i rekke farger som grønt, gult, rødt, oransje, lilla og svart. Hvert utvalg har særegne helsemessige fordeler i sin egen måte som indikert av de viktigste næringsstoffet som forårsaker sterke farger fra disse paprika.

Den har kraftige antioksidanter som hindrer kreft. Det er godt å omfatte alle typer paprika i kostholdet ditt så ofte som mulig. Du kan spise dette noen måte som du liker, men først vaske det grundig fra varmt vann for å fjerne eventuelle voksrester som kan være skadelig for helsen din. Fjern sin indre kjerne og stammen deretter bruke den. Man kan spise den som salat, stekt, kokt eller bakt som passer deres smak. Det er svært velsmakende og crunchy mat. Noen ganger er det også kalt " paprika &' ;. Det bør være helt tørr og .... Les mer
http://www.cosmo411.com/blog/2011/04/26/benefits-of-bell-peppers/
.