Tenåringer og solskader: Hvor trygt er du

Du er ung og ut å ha det gøy med livet ditt. Du er ikke tenker på å bli gammel eller får såkalte “ gamle mennesker og' s &"; sykdommer som kreft. Imidlertid er den harde virkeligheten at unge mennesker får kreft. The American Academy of Dermatology nettsteder som Melanoma, den mest dødelige formen for hudkreft, er den vanligste kreftformen hos amerikanere mellom 25 og 29. UV (ultrafiolett) stråler fra solen don &'; t bare påvirke overflaten av huden din som du ser med en tan, solbrenthet eller fregner. Disse strålene også trenge dypt ned til levende celler. De langsiktige resultatene blir enten tørr, rynkete, tidlig alderen hud på grunn av nedbryting av kollagen og elastin, eller enda verre – hudkreft. Brunfargen kan blekne etter sommeren &'; s end, men som spiller &'; t bety at du er ute av skogen fordi UV-skader akkumuleres gjennom hele din levetid. En dårlig solbrenthet i dag kan føre til dannelsen av unormale celler, som over tid kan manifestere seg til kreftceller. Dette kan høres! litt skummelt, men gjennom noen enkle trinn følges hver dag du kan beskytte deg selv med minimal innsats.

Kan starte med en rask quiz for å se hvor kunnskapsrik du er om risikofaktorer.

True /False:

1. Jeg er bare i fare for solskader i sommermånedene og hellip; … … (True /False)
(du blir utsatt for UV-stråler 365 dager i året inkludert vinter)

2. Jeg don &'; t sol bad så jeg er ikke i fare … … … (True /False)
(Du blir utsatt for skadelige UV-stråler under alle dine utendørs aktiviteter inkludert de som rutine som å se en skole fotballkamp, stående ute på fortauet å snakke med venner og til og med under kjøring)

3. Jeg don &'; t trenger å bekymre deg for solskader på overskyete dager … … … (True /False) product: (. UV-stråler ikke er blokkert av skyer Du blir utsatt for UV-stråler selv på overskyede dager)

4. Jeg bruker en tanning bed i stedet for soling, så jeg er trygg … … (True /False)
(Faktisk den eksponeringen du får i en Solseng er flere ganger mer intens, og det er derfor du er bare tillatt å bruke . dem i noen minutter om gangen ved hjelp av en tanning bed er det samme som å tråkke i din mikrobølgeovn og treffer “ High &"; i 15 minutter)

Så du kan se at med mindre du bruker hvert minutt av hverdagen i en underjordisk hule du er aldri helt fri fra UV-stråler. Den gode nyheten er at som ung voksen du har en enorm mulighet til å skape gode hudpleievaner nå. Tiden er på din side, og med litt kunnskap om det grunnleggende kan du dramatisk redusere dine muligheter for å lide av skadelige UV-stråler hele din levetid.

Her &'; s hva du skal gjøre:

? Bruk en solkrem med minst faktor 15 hver dag som fuktighetskrem, helst en merket Broad Spectrum, som vil blokkere ut både UVA og UVB stråler. Det er mange gode produkter på markedet for alle hudtyper.
? Påfør solkrem annenhver time for å kompensere for svette, svømming og produkt bryte ned. Jeg bære en liten flaske med solkrem i min veske for enkel tilgang.
? Bære en lue og /eller solbriller når du er ute og farter.
? Bruk en sunless tanning lotion eller spray for å oppnå brunfarge utseendet du ønsker. Bare husk å eksfoliere først, og du er sikker på å få en jevn naturlig utseende som er trygt.
? Bruk en paraply på stranden eller bassenget for å hjelpe skygge deg fra intensiteten i 10 am-3pm solen.

Ved å følge disse få grunnleggende trinn vil du gå en lang vei i å redde ungdommelighet i huden din, og kanskje til og med livet ditt. Tar skritt nå for å beskytte deg selv, vil spare deg bekostning av spesialprodukter og hjertesorg av invasive korrigerende behandlinger når du er 40. Huden er det største organet i kroppen din, og det kan &'; t bli erstattet. Så gå ut og ha det gøy. Bare husk å bruke hodet når det gjelder sol sikkerhet. Du vil takke deg selv senere
.