Føler Pleasure Now

føler glede NÅ
Tro du er verdig til glede og lykke akkurat nå. Du trenger ikke å vente på at smerten skal bli bedre eller gå bort. Nyt livet ditt nå. Hvis smertene er for alvorlig til å nyte livet slik du vil, finne nye måter å føle glede. Hvis du ikke lenger kan kjøre i parken, gå eller gå på rullestolen. Hvis du kan &'; t skrive eller lese på grunn av hendene eller øynene, bruke ørene til å lytte. Setter pris på de enkle tingene når du kan.

Jeg er ofte takknemlig jeg ikke lenger kan jag gjennom livet. Min smerte og helse har bremset meg ned. Jeg vil alltid huske å gå på en ekskursjon til kunstmuseet med min yngste sønn &'; s andreklassen. Jeg hadde lovet å gå i flere uker. Jeg hadde slått i min anstand skjemaet til læreren og var planlagt. Den morgenen hadde jeg en uutholdelig hodepine. Min Smerten var så intens jeg gjorde &'; t vil gå. Min sønn var så glade og stolte jeg skulle; Jeg kunne &'; t slå tilbake. Jeg likte Vatikanet &'; s utstilling på Angels. Jeg likte å spise en piknik på gresset utenfor med min sønn og hans venner. Jeg vil alltid verdsette de spesielle øyeblikkene jeg hadde med mitt barn den dagen. Jeg husker skjønnhet og kjærlighet. Jeg don &'; t husker min hodepine

Verden er full av skjønnhet for å nytes.. Jeg er verdig den gleden disse velsignelsene kan bringe. Noen ganger jeg opplever disse øyeblikkene på grunn av min smerte og ikke på tross av det.

Exercise
Hva gjør dere for å nyte livet ditt akkurat nå? Praksis gjør noe spesielt for deg selv hver dag. Velg fra listen nedenfor og legge til vår egen. Skriv ned hva du vil gjøre hver dag, helt til du har tatt det som en del av din daglige rutine; vanligvis dette tar 30 dager.
Lese en god bok ___
Avis ___
Magasiner ___
Utflukter ___
Filmer ___
Kjører ___
Går til landet ___
En favoritt park ___
Ut å spise ___
lang boble bad ___
lysten ___
Spille myk musikk __
Brenne røkelse ___
Besøks med venner ___
Snakker i telefonen med venner ___
Spise en spesiell opplevelse, som sjokolade eller iskrem ___
kjøpe deg en liten gave ___, En stor dag ___
Å få en massasje ___, En manikyr ___
En pedikyr ___, En ansikts ___
Alternative behandlinger som
Akupunktur ___
Energy arbeid ___
Cranal sacral ___
Andre: (5 linjer)
Sørg for å planlegge hver dag . på forhånd for å sikre noe spesielt skjer
mandag ___
tirsdag ___
onsdag ___
torsdag ___
fredag ​​___
lørdag ___
søndag ___
.