Du og din Carbohydrates

Jeg er så fokusert når det gjelder karbohydrater. Jeg har lest alle etikettene på noe mat jeg har en interesse i å kjøpe. Kontrollere carb gram teller er en del av min oppgave hvor jeg er når jeg kjøper mat som bærer etikettene på pakken. Å skape en enklere tid for meg selv jeg nå by-pass pasta og bakeri aisles når jeg handler. Vi vet alle at disse matvaregruppene vanligvis omfatte en heidundrende antall gram karbohydrater. De er ute av min liga.

Hva er det med disse karbohydrater likevel?

Karbohydrater, som kroppen bryter ned til glukose (sukker) i fordøyelsessystemet er energileverandøren du og jeg trenger å kjøre våre liv. Uten drivstoff fra karbohydrater våre organer vil se etter andre matvarer for å lage energi. Dette kan ikke være en effektiv måte for deg eller jeg ernæringsmessig.

Så karbohydrater er nødvendig. Vanskelig jeg hadde var forbruker for mange karbohydrater. Jeg elsket brød og pasta. Cookies og kaker var ganske bra også.

Problemet var at unødvendige glukose kroppen min opprettet gikk inn i mitt blod sukker. Gjør meg en diabetiker. Det jeg liker å likestille dette til, er hvis jeg var en bil og hadde en 15 gallon gass tank. Jeg ville bestille 17 liter gass fordi jeg likte gassen, to gallons ville søles på bakken og gjøre miljøet usunn. Det er det samme med meg. Fordi jeg spiste for mange karbohydrater sukker sølt inn i mitt blod heve mitt blod sukker beløp. Du kan si jeg har en porsjoner kontrollere problemet.

Hva er et karbohydrat du spør?

Karbohydrater er en viktig del av våre dietter. De består av sukkerarter, stivelse og fiber. Karbohydrater brytes ned til glukose i kroppen som er et viktig drivstoff for kroppen.

Noen matvarer vil hjelpe deg med din diabetes diett plan. Noen vil ikke. Det er derfor jeg telle karbohydrater. Noen matvarer ikke utgjør en god diabetes diett plan. Som brus, is, mest brød og bakverk. Begrens deg til disse matvarene. Spise dem en gang per uke eller en gang per måned, eller kanskje en gang hvert kvartal, avhengig av alvorlighetsgraden av din diabetes vil hjelpe deg å kontrollere din diabetes. Du kan ikke være for forsiktig når det kommer til karbohydrater du får i inn i kroppen din. Andre matvarer som ikke stivelse grønnsaker, kylling og fisk vil bidra med diabetes diett plan.

Tenk på dette. Nivået av sukker som får i blodet, avhenger av hvor mye karbohydrater spist. Avhengig av hva slags mat du spiser vil bestemme hvor raskt eller sakte karbohydrater blir til sukker og hvordan hastily eller sakte som sukker trer inn i blodet hvis du er diabetiker.

Så som de sier en carb er en carb. Den avgjørende influencer er omfanget av karbohydrater som er spist. Med alt som blir sagt ett unntak er fiber. Denne type karbohydrat ikke blir fordøyd i kroppen som andre matvarer. Slik at det ikke høyne blodsukkeret. Det renser kroppen. Fiber er grovfôret som trengs for å feie ut avfall opprettet av matvarer vi fordøye.

karbohydrat telling er en del av en ansvarlig diabetes diett plan. Jeg liker å ha det gøy når jeg karbohydrat telle ved å finne minst på mat i butikken som har en stor mengde karbohydrater som jeg kan ha spist i det siste at jeg unngå nå.

Grip gratis e kurset. Det vil hjelpe deg å lage en omfattende diabetes naturlige løsninger omsorg program
.