The Food Guide Pyramid

The Food Guide Pyramid er en måte for amerikanerne å lese hvordan du kan spise sunt. En regnbue av fargede, vertikale striper står for de fem mat grupper pluss fett og oljer. Her er hva fargene står for:

oransje = korn fra Green = grønnsaker
røde = frukt
Gul = fett og oljer
produkter blå = melk og melke
lilla = kjøtt, bønner, fisk og nøtter

Det amerikanske Department of Agriculture (USDA) modifisert pyramiden våren 2005 fordi de ønsket å gjøre en mer forbedret jobb med lydkommentar til amerikanerne hvordan å være sunn. Etaten senere gitt ut en spesiell variant for barn. På denne nettsiden vil du se en jente stigende trapp opp på siden av pyramiden. Det er et eksempel på viser barna hvor viktig det er å trene og være aktiv hver dag. Fra et annet perspektiv, spille mye! Trappen er også en måte å vise at du kan gjøre endringer i etapper for å bli mer sunn. Ett skritt av gangen, forstår?

The Pyramid taler til oss på flere måter. La oss alle konfrontere noen av flere emner dette nye symbolet prøver å formidle:

En person bør spise et bredt utvalg av matvarer. Et balansert kosthold er en som gjør bruk av alle matvaregrupper. Fra et annet perspektiv, ha mat fra hver farge, hver dag.

Vi bør spise mindre av enkelte matvarer, og ekstra av andre. Du kan se at bandene for kjøtt og protein er lilla og oljer er gule og mindre markert enn de andre. Grunnen er fordi du trenger mindre av disse varianter av matvarer enn behovet av frukt, grønnsaker, korn og melkeprodukter.

Din familie også kan se bandene starter fetere og få tynnere når de nærmer seg toppen side. Som er laget for å vise deg at ikke alle matvarer er laget så godt som andre, selv innenfor en passe matvaregruppe som frukt. Noen ganger kan eplepai være i den tynne delen av frukten bandet fordi den har mye tilsatt sukker og fett. En hel eple skulle slå opp i den brede delen for du kan spise mer av dem i et anfall spising diett.

Vi bør alle gjøre ernæring personlig. Gjennom USDA mypyramid nettsted, kan familier få personlige anbefalinger om blanding av næringsstoffene de trenger å ha og hvor mye han eller hun må spise. Det er en barne' s &'; variant av nettsiden tilgjengelig. For å forstå bedre måte s på bruk av næringspyramiden get tilgang til super mat Seminarer og intervjuer med Famous Raw Food Forfattere!

SEO løsninger og en måte link publisitet tjenester levert av linkacquire
.